そしてそれはまったくどのくらいですか？
トルコのトロットは、通常、感謝祭の日に実行されているランニングレースです。 最も一般的な距離は5K （3.1マイル）ですが、走者と歩行者の両方がアクセスできるようになっていますが、レースはどの距離でもかまいません。
いくつかのアメリカ人は、彼らの休日の伝統の一環として、感謝祭の朝に、彼らの地元のトルコのトロット（または彼らが訪問している場所にあるもの）に参加します。
彼らはオーブンで七面鳥を守り、レーススタートに向かう。 レース参加者は、家族や友人との楽しいアウトドアアクティビティとして、また感謝祭の食事カロリーの事前焼成に最適な方法と考えています。
トルコトロットをすることを考えているなら、あなたを準備するためのレーストレーニングスケジュールがあります。
5Kトレーニングスケジュール
トレーニングスケジュールに従うことで、安全にトルコトロットの準備に役立ち、あなたの歩みを維持するのに役立ちます。 初心者のランナーのための5Kトレーニングスケジュールは次のとおりです。
初心者のための5Kトレーニングスケジュール ：この8週間のトレーニングスケジュールは、5Kレースのフィニッシュラインまで連続して走りたい初心者のために設計されています。
5Kラン/ウォークトレーニングスケジュール ：この8週間のトレーニングスケジュールは、一度に5分間走り、5Kレース全体で走ることができるように設計されています。
1ヶ月に5Kのトレーニング：この4週間のトレーニングプログラムは、月に5Kを稼働させるための初心者のランニング/ウォーカー向けに設計されています。
6週間の初級5Kトレーニングスケジュール ：この6週間のトレーニングプログラムは、5Kを実行するために構築したい初心者のランニング/歩行者向けです。
上級者用の5Kトレーニングスケジュール ：この8週間のスケジュールは、快適に2マイル走り、週に4〜5日走れるランナーに向けられています。
以前は5Kを実行していないかもしれませんが、5K初心者スケジュールよりも少し難しいスケジュールを探しています。
中級者向け5Kトレーニング
中級ランナーのための5Kトレーニングスケジュール ：この8週間のスケジュールは、既に5Kを走らせている5Kで個人記録 （PR）を達成しようとしているランナーに向けられています。
4週間の中級5Kトレーニングスケジュール ：この4週間のスケジュールは、現在、週に約15マイル走っている中間ランナーのスケジュールです。
6週間中級5Kトレーニングスケジュール ：この週6時間のトレーニングプログラムは、現在週15マイル以上走っている中間ランナー向けです。
上級者向け5Kトレーニング
5Kアドバンスト・ランナーのトレーニングスケジュール ：この8週間の5Kトレーニング・プログラムは、上級レベルのランナー向けです。 あなたは週に少なくとも4〜5日走っていて、少なくとも5マイル走ることができます。 この5Kのトレーニングスケジュールは、5Kでベストを尽くすことを望んでいる経験豊富なランナーにとって特に役立ちます。
4週間の高度な5Kトレーニングスケジュール ：この4週間のスケジュールは、週5日以上走行し、少なくとも6マイル走ることができる経験豊かなランナーのためのものです。
私のトルコトロットが5Kよりも長い場合はどうなりますか？
ほとんどのトルコトロッコは5Kですが、時には長いものを見つけるでしょう。
他のレース距離のトレーニングスケジュールは次のとおりです。
- 5マイル（または8K）のトレーニングスケジュール
- 10Kトレーニングスケジュール
- ハーフマラソントレーニングスケジュール