必須フィットネスツール
あなたは新しいトレーニングプログラムを開始する準備ができていますか？ おそらく運動セッションをより効果的にしたいと思うかもしれません。 最高のエクササイズ・ギアがあなたのモチベーションを高め、エクササイズ・セッションを簡単にし、より速く脂肪を失うのを助けます。 体重を減らすためのトレーニングプログラムを開始している場合でも、身体の見た目や感じ方を改善しようとしている場合でも、ハイテクツールやローテクの必需品を使って作業を迅速に処理できます。
エクササイズガジェットはまた、あなたの運動の安全性を高めることができます。 それで、あなたが検討したいかもしれない最初のことは身分証明書のブレスレットです。 Road IDのようなブランドは、屋内や屋外で運動するときに着用できるリストバンドを作ります。 事故が起こると信じたいと思う人は誰もいませんが、もしそうであれば、すぐに緊急事態労働者が重要な健康と身元情報を持っていることを確認したいと考えています。
再使用可能なウォーターボトル
適切な水分補給は、運動中に不可欠です。 しかし、ほとんどの場合、特に体重を減らそうとしている場合は、カロリーが盛られたスポーツ飲料に頼らないでください。 運動に関するアメリカ評議会は、エクササイズ担当者は1時間未満のセッションでは水のみで水分を補給することを推奨しています。 持ち運びが容易で清掃が容易な詰め替え可能な再密封可能なウォーターボトルを手に入れてください。 Contigo（上記写真）のようなブランドは、運動中や運動後に使用するのが簡単なボトルを提供しています。 彼らはまた、（健康な）味の特別なバーストのために新鮮な果物であなたの水を味わうことができる水のボトルを提供しています。
心拍数を測定するフィットネストラッカー
うまく設計されたトレーニングプログラムは、 ハードインターバルの日 、より長い中度のセッション、および簡単な回復セッションとバランスを取る必要があります 。 しかし、あなたがどのくらい働いているのか、どのようにして知っています 知覚運動を使うことはできますが、その方法は必ずしも機能しません。
心拍数を測定するフィットネストラッカーは、あなたが常に最も効果的な強さで運動していることを確認するために必要な番号を与えることができます。 市場には、Polar、Garmin、Fitbitなどのブランドによって多くのものがあります。
Fitbit IonicとFitbit Versaは、フィットネスの目標に達するのを助けるために、運動中と1日中の心拍データを提供します。 あなたはまた、あなたの手首に配信されたFitbit Coachプログラムワークアウトやリラックスアプリケーションなど、さまざまなライフスタイルやトレーニングアプリを使ってプログラムを軌道に乗せることができます。
スポーツ特有の靴
あなたの靴のために買い物をするとき、あなたのスポーツに専念する店に行くあなたの時間の価値があるかもしれません。 たとえば、ウォーキングストアには、歩行、サイズ、足の構造を評価して適切なフィット感を与える専門家がいます。 あなたが決定を下す前にいくつかのペアを試してみてください。
おしゃれなフィットネスアパレル
あなたはあなたに見た目と気分を良くする運動服があれば、より頻繁に運動し、より強く運動し、体の中でより良い気分になります。 コンプレッションギアは、あなたの体をフィット感とタイトなものにするため、多くの熱心な運動者の間で人気があります。 いくつかの専門家は、あなたの運動が完了した後に回復を改善することさえできると言う。 lululemon、2XU、Nikeのようなブランドは、圧倒的なスタイルで圧縮運動のギアを作ります。
あなたはあなたの運動用ワードローブをまとめるとき、あなたは "ウィッキング"繊維から作られた服を探すべきです。 これらはあなたの体から湿気を遠ざけるのに役立つ衣服であり、運動中に乾いたと快適に感じます。 そして、あなたが層を作って、すべての天候で動くようにすることができる作品を買ってください。
エクササイズ用ヘッドフォンまたはイヤホン
彼らが運動している間に楽しむならば、ほとんどの人はより長い運動セッションを完了することができます。 ヘッドフォンやイヤホンの良いペアは、あなたがそれを行うのに役立ちます。
イヤホンはハイテクになり、心拍数、距離、その他の運動データを測定できます。 Jabraのようなブランドは、新しいコーチングアプリで使用するための定期的なエクササイズのために特別に設計された異なる価格帯でいくつかのモデルを作成します。 そして、LGは汗止めのヘッドフォンを作り、いくつかの状況ではイヤホンの配置を必要としないものもサイクリングにとって安全かもしれません。
従来のヘッドフォンのような感じがしていたら、UrbanearsのHellasを試してみてください。 これらのワイヤレスで汗に優しいヘッドフォンは耳全体を覆い、ウォッシャブルなので、あなたのギアがファンキーになる心配はありません。
スマートフォンアームバンド
屋外で運動する場合は、運動するときにスマートフォンを持参することが重要です。 そうすれば、緊急事態が発生した場合には常にサポートサービスにつながります。 屋内で運動する場合は、近くにスマートフォンを設置すると、運動中にお気に入りの曲やポッドキャストに接続していることを意味します。
あなたのスマートフォン用アームバンドは様々なスタイルがありますが、Sprigs製のアームバンドはどんなサイズの電話にも適しているので便利です。 グリップドットが内蔵されているため、デバイスを適切な位置に保ち、伸縮性の高いカスタムパフォーマンスファブリックは腕を傷つけません。
日焼け止めとボディーバーム
屋外で運動する場合は、日焼け止めが必要です。 曇った日でも、太陽の有害な光線が皮膚に損傷を与え、癌の危険にさらされる可能性があります。 あなたの顔と体のために、日焼け止めと、場合によっては別々の製品の、汗止めの様々なものを探してください。 可能であれば、長いコンディションで持ち歩く小さな容器を用意し、必要に応じて再適用することができます。
多くのエクササイズ担当者は、チャフングを防ぐためにボディーバームで誓っています。 あなたは擦り傷で終わらないように擦ってあなたの体の領域にこれらのスキン潤滑剤を使用してください。 Bodyglideのようなブランドは、オンラインで、またはあなたの地元のスポーツ用品店で見つけることができます。
目の保護
エクササイザがスポーツ特有の目と頭の保護を持っている場合、自転車のようなスポーツは安全です。 歩行者でさえ、晴れた日には目を保護する必要があります。 鼻の上にゴムまたは滑り止めの橋が付いているサングラスのペアを見つけて、汗を流し始めると眼鏡が顔の下に滑り落ちることがないようにします。 スポーツ用メガネは幅広いスタイルと価格帯で作られていますので、価格を比較して予算に合ったペアを見つけることができます
デジタルスケール
デジタルスケールで結果を測定することで、トレーニングの進行状況を測定したいと思うでしょう。 Polarの人々は、プログラムのガイダンスを提供するために、Polar Flowアプリとインターフェースをとっている合理化されたハイテクスケールを作ります。
体脂肪率などの他の要因を測定したい場合は、 FitbitやTaylorのようなブランドのスケールを考慮してください。 オンラインショップや家庭用品小売店では、すべての価格帯とあらゆるスタイルのモデルをスポーツ用品店で見つけることができます。