股関節の痛みを適切に治療することで、スポーツへの帰還をスピードアップできます
一般的な人口における股関節痛の最も一般的な原因は、関節炎、滑液包炎、筋肉の緊張および神経の刺激である。 しかし、運動選手は、しばしば、直接的な衝撃や過度の症候群によって引き起こされる股関節の痛みを有する。 慢性的な病気が発症するのを防ぐために、股関節の痛みに注意を払うことがアスリートにとって重要です。 アスリートの股関節痛のより一般的な原因のいくつかを以下に示します。
グルーインプルとストレイン
股関節と内側の太もも（鼠径部）の前の痛みは、しばしば内転筋の引っ張りやひずみの結果です。 この急性の筋肉傷害は、他のタイプの引っ張られたまたは緊張した筋肉と類似しているが、前肢および内腿の筋肉（ 指頭 ）が限界を超えてストレスを受けた場合に起こる。
ITバンド症候群
ITバンド摩擦症候群とも呼ばれる脊髄症候群は、運動選手の膝と股関節痛の一般的な原因です。 走ったり、階段を降りたり、座った姿勢から起き上がったときに、股関節の外側にかかった痛みや激しい痛み。 ITバンドは、走行中に主に安定剤として働き、過度な使用によって刺激される可能性があります。
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股関節の変形性関節症
変形性関節症は、アスリートと非アスリートの両方のための慢性股関節痛の最も一般的な原因の1つである。 変形性関節症は、股関節の摩耗および変性によって引き起こされる関節炎の一種である。 時間が経つにつれて、股関節ソケットの滑らかで保護的な軟骨が摩耗し、裸の骨が露出し、動きが苦しくなります。 適切な強化練習を含む多くの治療法がありますが、保守的治療が失敗した場合は、股関節置換手術が選択肢になります。
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ヒップポインターの傷害
腰部の傷害は、骨盤の腸骨稜に直接的な影響を与えて痛みを伴う急性の傷害である。 傷害は、腸骨稜に付着する腹部または股関節外転筋に出血を引き起こすことがある。 骨や上の筋肉にはしばしば打撲があり、痛みは激しくなります。 適切な保護装置はヒップポインタの予防に役立ち、 即時の応急処置と休息は回復を早めることができます。
ハムストリングプル
ハムストリングの怪我は、強力な加速、減速または多くの走行を必要とするスポーツをする選手に共通しています。 ハムストリングの引っ張りは、軽度または重度であり、典型的には、大腿の後ろに突然の鋭い痛みを引き起こす。 引っ張られたハムストリングの治療は、傷害の重症度に依存するが、迅速な応急処置（安静、氷、圧迫、および仰角）は回復を速めることができる。
腹腔鏡症候群
股関節部の痛み、股関節の硬さ、股関節のクリック感やスナップ感は、腸骨傷害の一般的な徴候です。 このタイプの股関節痛は、腸骨嚢炎（腸骨嚢の炎症および炎症）または腸骨腱炎（腸骨腱炎の炎症および炎症）に関連し得る。 この状態は、体操選手、ダンサー、および股関節屈曲運動を繰り返す陸上選手でより頻繁に起こる。
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ヒップの滑液包炎
股関節の滑液包炎（転子滑液包炎）は、過度の使用のためにランナーで一般的に見られるが、股関節の嚢の炎症（腱の間の摩擦を減少させる体の関節の周りに位置する液体で満たされた嚢） 、筋肉、および骨）。 股関節の嚢が炎症を起こしたり炎症を起こしたりすると、股関節のほとんどすべての動きの中で痛みを感じます。
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ピルホルミス症候群
Piriformis症候群は、いくつかの選手において、臀部（臀部）の痛みおよび坐骨神経痛を引き起こすことがある。 小さな梨状筋は、仙骨から外側臀部まで後方に走る。 この筋肉が緊張したり、短くなったり、痙攣したりすると、その下を通る坐骨神経に圧力がかかります。 痛みはしばしば大腿部の後ろまたは腰部まで放射状に広がります。
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ヒップのストレス破壊
長距離走者ではあまり一般的でない怪我は、経時的に骨への繰り返しの微小外傷によって引き起こされる股関節のストレス骨折を含む。 他の骨のストレス骨折と同様に、最良の治療法は、走っていることの影響を避け、骨が癒えるようにすることです。
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テールボーンの痛みと傷害
ほとんどの尾骨損傷は、尾骨（脊柱の端を構成する骨）への直接的な落下によるものである。 尾骨損傷の重篤度は、打撲傷から骨折までの範囲であり得る。 ほとんどの尾骨損傷は、自分の与えられた時間と保守的な治療で治癒します。
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