栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 97
脂肪 - 8g
炭水化物 - 6g
タンパク質 - 3g
合計時間8分
準備8分 、クック0分
サービング20
警告の言葉：これらのシナモンレモンのココナッツブリスボールは、これまで少し習慣性があります。 しかし、それは大丈夫です。なぜなら、それぞれが100カロリー以下と砂糖3グラムしかないからです。だから、自分の気持ちを判断していつ甘やかすことができるのでしょうか。
砂糖を低く保つための鍵を知りたいですか？ シナモンとレモン味の珍しいがおいしいペアリング。 あなたがレモンとシナモンが大好きで、これまでにこのコンボを試したことがないなら、あなたは夢中になるでしょう！
砂糖が少ないことに加えて、彼らは心臓の健康なモノおよびポリ不飽和脂肪の良い供給源でもあります。 さらに、彼らは作るのが簡単ですか？ 一番難しいのはレモンの香りですが、少しでも甘いものを渇望しているときには、10分以内にぴったりです。
材料
- 細かいアーモンド粉2カップ
- ¼カップ純粋なメープルシロップ
- アーモンドオイル大さじ2
- 2ティースプーンのレモン味、または味
- 1杯の挽いたシナモン、または味に
- 海塩または食塩¼ティースプーン
- 無糖ココナッツ刻み¼カップ
準備
- アーモンド粉、メープルシロップ、アーモンド油、レモン味、シナモン、塩をフードプロセッサーボウルに混ぜる。 混合物がよく結合し、わずかに粘着性になるまで処理する。
プラスチック製のラップを入れた大きなプレートまたは小さなベーキングシートを並べ、生地を20個に分けます。 各駒をボールに転がす。
小皿の上に細断したココナッツを置き、ココナッツに各ボールを巻いてから、プレートまたはベーキングシートに戻ります。 直ちに服用したり、冷蔵庫に入れて食べるまで保管してください。
成分の変化と置換
任意のニュートラル・テイスティング・植物油または液体ココナッツ油の代わりにアーモンド油を使用することができます。 必要に応じて、レモン味とココナッツを自由に追加してください。 推奨額から始めて、必要に応じて追加してください。
料理とサービングのヒント
あなたはこれらの大きなバッチを作り、冷凍庫のよく密閉された容器にそれらを保管することができます。 冷凍を楽しんだり、冷蔵庫で少し解凍してから提供してください。 これらの至福のボールは、デザートやアフタヌーンティーに最適です。