ジャストダンス減量のヒント

by マリアフライ

ちょうどダンストレーニングを使って自宅で体重を減らす

体重を減らすために楽しいトレーニングが必要ですか？あなたの子供たちに運動を促す創造的な方法をお探しですか？ Just Danceをチェックしてください。減量は実際にあなたがゲームをプレイしているときに楽しくなります。ベストセラーのビデオシリーズは、さまざまなプラットフォーム（Wii、プレイステーション、Xboxなど）で利用できます。ゲームを使用してリビングルームで踊ったり、家庭で体重を減らしたり、友人と競争したり、10代にインスピレーションを与えて動いてもらうのに十分なカロリーを燃焼させることができます。

ちょうどダンスは何ですか？

フィットネスや減量の専門家がビデオゲームを推奨することはまれです。しかし、 ジャストダンスは違う。この盛り上がりゲームは、身体活動を楽しい競技イベントに変えます。あなたはカロリーを燃やし、筋肉の緊張を高め、運動しているような気持ちを持たずに柔軟性を向上させます。退屈することはなく、あなたは絶えず動いているので、運動をやめてからあなたがやりたくなるような気分になります。

ゲームは使いやすいです。あなたは単にあなたの好きな曲を選んで、ゲームコントローラをつかんで、ダンスの動きを学ぶために画面のダンサーに従ってください。ダンスソロまたは競争するために友人（および別のコントローラ）をつかむ。あなたのダンスのスコアは、あなたがダンス・ルーチンにどれだけうまく従っているかによって異なりますあなたが体重を減らそうとしているなら、このゲーム要素は非常に重要です。ダンスの動きを繰り返すほど、あなたが燃えるカロリーが増えます。

また、あなたと一緒でないダンサーと競うこともできます。 ジャストダンスでは、さまざまな場所で友人や家族と競争することができます。

あなたの仲間がジャストダンスのゲームとコントローラを持っている限り、彼らはあなたと遊んで、競争し、カロリーを燃やすことができます。

ジャストダンスの総費用は、購入する年によって異なります。現在のゲームは、一般に60ドル以下の費用がかかり、プレイステーション、スイッチ、XBoxOne、およびWii Uで利用できます。以前のゲームバージョンおよび使用されているバージョンのゲームは、オンラインでより少ない費用で入手できます。

モーションコントロールセンサーを使用して動きを追跡する必要もあります。しかし、スマートフォンのユーザーは無料のスマートフォンアプリをダウンロードできるので、ゲーム中にあなたのダンスの動きに追随することができます。

ジャズダンス・ソング

どのようなポピュラー音楽を楽しんでも問題ありません。 ジャズダンスの曲はすべてのベースをカバーしています。ゲームやアプリは、現在のポップミュージックの選択を提供するために絶えず更新されています。また、あなたの子供のために開発されたジャストダンスの曲や製品も見つかります。若い視聴者にはいくつかのジャストダンスキッズとジャズダンスディズニーパーティーのバージョンがあります。

あなたの好きな曲が利用できない場合は、ゲームのウェブサイトから曲をリクエストできます。そうすれば、あなたのジャストダンスのトラックリストは、常にあなたが新しい動きを学び、より多くのカロリーを燃やし、あなたの減量目標に達するよう動機付けられた音楽でカスタマイズされます。