もしジャンクフードが体全体に悪いと全体的に悪い品質であるなら、それはなぜそんなに人気がありますか？ 誰もそれに触れるとは思わないでしょう。
まず、バックアップして " ジャンクフード "を定義しましょう。これは、 栄養価がほとんどない栄養価がほとんどない食べ物です。通常、あなたに悪い成分を組み合わせたり、過剰に消費するとカロリーが高くなります。 それは、キャンディ、チップ、クッキー、ケーキ、甘い清涼飲料、脂っこいハンバーガー、ホットドッグ、フライドポテト、アイスクリーム、そしてファーストフード店で提供されるほとんどのものがジャンクフードとして認定されることを意味します。
だから、なぜ多くの人々がジャンクフードを食べるのですか？ 次の3つの理由が考えられます。
＃1それは安いです
私はジャンクフードが人気が高い理由の一つは、その多くが買うのが安いからです。 私はあなたがほとんどのファーストフードレストランに行き、ある種のドルメニューから何かを注文することができるということです。 あなたの財布に数ドルのお金があれば、フル・ミールを買うことができます。
食料品店でも同じ話。 安価なスナック、安価な高ナトリウムと高脂肪の食事を棚に見つけることができます。 新鮮な果物や野菜のようなより健康的な食べ物は、より高価にすることをお勧めします。 インスタントラーメンの袋やカップは50セント以下ですが、オレンジ色は1ドルです。
多くのジャンクフードは前もって買うのが安いですが、健康に悪影響を与えるため、安価なジャンクフードは長期的には高価になるという議論ができると思います。
＃2簡単です
この理由は、安価な部分と一緒になります。 ジャンクフードは自動販売機やコンビニエンスストアに潜んでおり、一般的に食料品を販売していない店でも、出店者の近くに軽食やソーダがある可能性があります。
私がすでに言及したインスタント食事は？ 彼らは簡単に準備することができますし、あなたは長い間キッチンキャビネットにそれらの束を保存することができます。
もちろん、ファストフードはその名の通りです。 あなたはファーストフードの食事を注文して、それを1〜2分後に食べることができます。 または、あなたは車から食事を注文することができます。
しかし、そのドライブスルーのものは良くありません。 あなたの健康に悪い食事だけでなく、フライドポテトが座席の下であなたの車に溜まることがあります。 そして、それはグロスの一種を得る。
＃3それは甘い、脂肪、または塩辛い（またはすべて3）
ジャンクフードは繊細で複雑なフレーバーであなたを誘惑することはほとんどありません。 彼らは甘くて脂肪の多い、塩味のあるフレーバーであなたを激しく襲った。 私はこれらのシンプルなフレーバーは、嫌な食べ物を食べる人に好まれるかもしれないと思います。
しかしそれは味よりもはるかです。 テクスチャのような砂糖と脂肪の様々な組み合わせが好きです。 脂肪は、食品をアイスクリームのように滑らかでクリーム状に感じさせる。 熱い油で調理されたでんぷん質のジャガイモとコーンチップスは満足できるクランチを持っています。 それは、健康的な食べ物が素敵な食感を持っていないと言うわけではありませんが、新鮮な果物や野菜のテクスチャが少し慣れてしまうことがあります。
その後、それは習慣になる
ジャンクフードは簡単に見つけやすく、作るのが簡単で、たくさんの人が味が良くて、消費するのは習慣になります。 それが本当の問題です。 私は今キャンディーバーを食べることを意味し、しばらくの間、フライドポテトの袋をかわいそうにすることはそれほど大きな問題ではありません。 しかし、ジャンクフードがあなたの毎日の食事の大きな部分を占めている場合は、太りすぎや肥満になる危険性があります。さらに、健康に必要な栄養素と繊維を十分に得ることもできません。
だから、次回にハンバーガージョイントや自動販売機を見て自分が自分の健康にどのように影響するか考えてみてください。 それから離れて、より良いものを見つける。