BuffBones®のためのピラティスは、骨の強化と骨の損失を防ぐために設計された骨粗しょう症の安全なエクササイズをフルに提供します。 強くお勧めします。
長所
- 1つのフルエクササイズ
- 28歳で骨粗鬆症と診断されたリベカの個人的な話も含まれています
- 安全な移動と運動のヒントを含む
- 骨の健康に関するセクションを含む
- 誰にとっても優れたトレーニング
- 骨粗しょう症に対して安全な練習を学ぶ
- どのような運動が骨の損失を防ぐのに役立つかを学ぶ
- フォローするのは簡単
- カスタマイズ可能なトレーニングオプション
短所
- エクササイズの変更は、可能な限り広範ではありません。
エキスパートレビュー
骨粗鬆症や骨減少症の診断のようなものはありませんが、運動を傷つけなければならないような気分にさせます。 骨の健康を維持することを心配している人にとっては、常に問題が生じます。どのような運動をしなければなりませんか？ それだけでなく、伝統的なピラティス運動には、骨粗鬆症に禁忌である多くの前方屈曲練習が含まれています。 これは、ピラティスが骨粗鬆症に役立つかどうかを混乱させてしまいます。
Rebekah RotsteinとPilatesに BuffBones®を入力してください。 これは、あらゆる想像力によって損なわれた運動ではありません。 それは長く、変化します。 そして、それはあなたのABS、背中、お尻、脚、そして腕に届きます。
ピラティスのマット練習の適応、立っている練習、体重のあるエクササイズがあります。骨を驚かせるためにいくつかの方法があります。強くなる。
リベカは個人的なスタイルで教えています。クラスの音色は、それが進むにつれてさらに楽しくなります。
彼女は、2人の追加の人々が同行していることを実演している。 1つは、より高度なレベルに練習を取り、1つは変更を示しています 。 変更は私がほとんど失望していた唯一の部分でした。私はDVDがより多くの変更があった場合、さらに広範な人口に役立つ可能性があると思います。 いくつかのエクササイズは、より少ない範囲で示されている可能性があり、立っているエクササイズは、壁に椅子や指先で示されている可能性があります。 それにもかかわらず、このDVDは提供します。 これは、骨の構築と骨粗しょう症の安全な運動をお探しの方には最適な答えです。
リベカ、 ピラティス、骨粗鬆症練習の私のインタビューで、私たちは骨の健康のために運動する彼女のアプローチについていくらか深く掘り下げます。 これは、運動と骨粗鬆症を心配している人や、ピラティスがどのようにフィットしているのかを理解するために必要なものです。私は、あなたの痛みをリボカから「バボボス®DVD」のために味見します。「ピラティスは、あなたの骨の健康に不可欠です。 しかし、DVDには、骨の健康に関する特別なセクションと、ワークアウトの前に誰もが薦めるエクササイズのヒントが含まれていることを言及したいと思います。
あなたは、運動の一部のために2ポンド - 3ポンドの手の重さと小さな枕（オプション）が必要になります。
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開示：レビュー・コピーは出版社によって提供された。