あなたが初心者であれ、経験豊富なエクササイザであれ、 パーソナルトレーニングは優れたリソースになることができます。 優れたトレーナーは、あなたの時間をどうするかを理解し、正しい方法を実践し、アカウンタビリティとモチベーションを提供する方法を教えることができます。
しかし、個人訓練は結婚のようなものであり、結婚のように、個人的な訓練の関係がすべて成立するわけではありません。
以下は、出てくる可能性のある問題ですが、問題がある場合は常にトレーナーに相談してください。 あなたがそれを解決できない場合は、別のトレーナーを見つける時間になるかもしれません。
1 - あなたのトレーナーは常に遅れているか、あなたを取り消しています。
すべての人に緊急事態が発生し、いくつかの予定が取り消されることは避けられません。 しかし、トレーナーが彼よりも多くのアポイントメントをキャンセルしていることに気づいた場合、または遅れている（時間を補うことなく）場合は、彼と話をして、彼に懸念を伝えてください。
あなたが不快な気持ちになるならば、それをカジュアルにして、「あなたは本当に一定の時間までに仕事をしなければなりません。この時間がなければ、解決策を考え出すことができますか？
彼がいくつかの変更を加えたり、間違いを認めなかったりしたら、それを続けるべき時期になるかもしれません。
2 - あなたのトレーナーは電話やEメールを返さない。
あなたのトレーナーは、あなたのセッション中にそこにいるはずではありません。予定されている予定外の質問や問題がある場合は、彼女もそこにいるはずです。
予定を設定しているか、ワークアウトに関する質問をしているかに関わらず、コミュニケーションは重要です。
あなたのトレーナーが応答していない場合は、彼女に話し合い、妥当な応答時間（例えば24-48時間）を求める。 「私は私の運動についての電子メールを送ってきましたが、私は聞いていませんでした。私はあなたが私の電子メールを受け取っていることを確認したかったのです。
あなたがまだ必要なものを手に入れていない場合、進むべき時が来るかもしれません。
3 - あなたのトレーナーはあなたに完全な注意を払わない。
トレーナーがトレーニングを中断してジムで仲間と話をしたり、ランダムな電話をかけたり、トレーニング中に注意を払っていない場合は、すぐに検討する必要がある問題です。
時には中断が避けられず、すべてのトレーナーが常に最善を尽くすわけではありません...しかし、あなたが無視されているように感じたら、彼に話してください。 彼は問題があることに気付かないかもしれません。 彼の行動を変えなければ、別のトレーナーを探す必要があるかもしれません。
繰り返しますが、これにはいくつかのタイプの対立が必要であり、被験者をブローチするのは難しいかもしれませんが、自分の時間を費やしていることを思い出してください。 彼はあなたのために働く。 あなたは、トレーニングの間に、「これは正しい方法ですか？」と定期的に質問するだけで、注意を喚起するかもしれません。
それがうまくいかない場合は、おそらくそのトレーナーはあなたのために適切ではありません。
4 - あなたのトレーナーはあなたのフィードバックに応答しません。
個人的なトレーニング関係は、実際にはコラボレーションです。ワークアウトを設定し、必要なものや気分に合わせて変更します。
あなたのトレーナーがそれをやっていない場合、またはあなたの車輪車の外に出ているトレーニングをしている場合は、彼女にあなたの懸念を伝えてください。
フィードバックを与えることは、彼女が物事を変える唯一の方法です。 多くのトレーナーは問題があることに気づいていないので、常に何か言います。 「最後のトレーニングはすごかったですが、少し強烈なトレーニングが大好きです。残りの日は疲れてしまっただけです」
5 - あなたのトレーナーは不確かなサプリメントを押します。
いくつかのヘルスクラブやトレーナーがサプリメントを販売していることがありますが、必ずしも悪いことではありません。
しかし、特にあなたが他のサプリメントの影響を受ける可能性のある他の薬を服用している場合は、サプリメントを飲む前に医師に相談してください。
あなたのトレーナーが、あなたが確信していないものを買うためにあなたを押し付けるなら、彼にあなたの懸念を知らせてください。 これは発砲の犯行ではないかもしれませんが、あなたがどこから来ているのかを彼が理解していることを確認してください。
6 - あなたのトレーナーは、傷害または病気を診断します。
あなたのトレーナーはたくさんのことをすることができます - トレーニングを設定し、 運動する方法を教え、さらにあなたの狂った上司について通気を聞く。
彼女ができないことは、（彼女が医者でもない限り） 怪我や病気を診断することです。 あなたのトレーナーにあなたが持っている問題について話すのはいいですし、彼女はあなたに一般的な助言を与えることができるかもしれませんが、彼女は常にあなたを医者に紹介するべきです。
そして、彼女があなたに正しい気分にならない痛みを経験するように促すならば、それはノー・ノーでもあります。
7 - あなたは一緒に行かない。
良い個人的な訓練関係の多くは性格に関するものなので、いつも天国で行われる試合ではありません。
よりボーカルのトレーナーがあなたを強く押しつけるが、もっとゆっくりと戻ってくるトレーナーがいれば、あなたが探しているものを教えてもらえます。
彼はあなたに必要なものを与えることができるかもしれませんし、そうでなければ、あなたのニーズに合ったトレーナーを推薦するかもしれません。
8 - あなたのトレーナーはあまりにも虚弱です。
個人的な訓練は親密な関係になることができます。 あなたのトレーナーはあなたの測定値 、あなたの体重、あなたの食糧不安を知っています...それは良い環境を作り出すことができます。
しかし、あなたはいつもあなたのトレーナーの周りで快適に感じるべきです。 彼があなたに合格した場合、または彼女が少し過ぎ去った場合、あなたはそれを持ち出す必要があります。 それが不快なら、定期的に重要なものを持ち出し、あなたが他の人と関わっていることをこの人が知っていることを確認してください。
それが本当に手に負えない場合は、単に移動する必要があります。
9 - あなたはあなたが優位に立っていると感じています。
ほとんどのトレーナーは、良い、まともな人ですが、そこにはいくつかの素早く手を出すために探しているだろう。
トレーナーが定期的にトレーニングを短くしたり、同意した以上にあなたの仕事を短くしていると感じたら、座って問題を話し合ってください。それは簡単な誤解かもしれません。
「申し込んだとき、セッションは1時間ほどだと思ったが、間違っているのだろうか？
物事が変わらなければ、動いてください。
10 - あなたは自分で外出する準備ができています。
もちろん、すべての個人的なトレーニング関係が悪い事のために終了する必要はありません。 ある時点で、ほとんどのクライアントは自分で試してみることにします。それは実際には良いことです。
移動する準備ができたらトレーナーに話すのを恐れてはいけません。経験豊富なトレーナーなら、彼女はそれを尊重し、あなた自身で運動に移行する方法を理解するのに役立ちます。
「あなたは私を大いに助けてくれました...私は自分自身で外出する準備ができていると思うので、私がそれを手助けすることができますか？