最高と最低のカロリービールの選択肢
ビールを飲むのが好きですか？ あなたがカロリーを数えようとしているなら、あなたは飲み物の摂取量に注目したいかもしれません。 人気のあるアルコール飲料のカロリーは、あなたの食事を作るか、壊すことがあります。 ビールも例外ではありません。 しかし、ビールのカロリーの正確な数は、あなたが選ぶビールと、あなたが飲む量に依存します。
ビールのカロリーと栄養成分
| バドワイザーは55の栄養成分を選択します | |
|---|---|
| サービングサイズ12サービング（340 g） | |
| 一食当たり | ％毎日の値* |
| カロリー 55 | |
| 脂肪からのカロリー0 | |
| 総脂肪 0g | 0％ |
| 飽和脂肪0g | 0％ |
| 多価不飽和脂肪0g | |
| モノ不飽和脂肪0g | |
| コレステロール 0mg | 0％ |
| ナトリウム 9mg | 0％ |
| カリウム 0mg | 0％ |
| 炭水化物 1.9g | 1％ |
| 食物繊維0g | 0％ |
| 砂糖0g | |
| タンパク質 0.5g | |
| ビタミンA 0％カルシウム0％ ビタミンC 0％鉄0％ | |
| * 2,000カロリーの食事に基づいて | |
最も低いカロリービールはわずか55カロリーのバッドセレクトです。 これも低アルコールビールです。 アルコールは1グラム当たり7 カロリーを提供します。 したがって、アルコールが少ないビールもカロリーが少なくなります。 そして、一般に、暗いビールはより重くなり、より多くのカロリーを提供する傾向がありますが、必ずしもそうではありません。
ビールは健康になりますか？
ビールは穀物から作られています。 あなたは穀物が健康であると聞いたことがあります。 それで、ビールを飲むことがあなたにとって良いことを意味しますか？ 残念ながら、それは事実ではありません。
ビールは、ビール酵母、大麦、麦芽、ホップなどの健康的な成分から作られています。 栄養学の専門家Shereen Lehmanは、ビールは葉酸、ナイアシン、マグネシウム、カリウム、ナイアシンの良い供給源であると指摘しています。 しかし、アルコールからのカロリーは、あなたの体に必要な栄養を提供しません。
適度な飲酒の健康上の利点をサポートする研究がいくつかあります。 中程度の飲酒とは、1日当たり2ドリンク、週に14ドリンク、1日に1ドリンク、週に7ドリンクと定義されます。
しかし、健康専門家は、健康上の利益を得るために飲酒を開始することは良い考えではないとも述べている。 また、疾病管理センターによれば、中等度の飲酒者の健康上の利益がアルコールや関連する要因の結果であるかどうかは、研究から明らかではありません。
あなたが穀物の健康上の利点を利用したい場合は、毎日の食事に全穀物食品を入れてください。 現在、適度にビールを飲むと、あなたの練習にはいくつかの利点があるかもしれません。 しかし、あなたの健康を改善するためにビールを飲み始める理由はありません。
100カロリー以下のビール
これらは市場で最も軽いビールです。 彼らはあなたの食生活には良いものではありませんが、さらに下にリストされているビールの多くよりもダメージは少なくなります。 他に指示がない限り、ビールの栄養素の事実は12オンスのサービングのためにリストアップされています。
- Michelob Ultraビール（4.2 ABV）には、95カロリーと2.6グラムの炭水化物と0.6グラムのタンパク質が含まれています
- ブッシュライトビール（4.2 ABV）には、95カロリーと11.2グラムの炭水化物と1.7グラムのタンパク質が含まれています
- ベックのプレミアライトビール（2.3 ABV）には、64カロリーと3.9グラムの炭水化物と0.7グラムのタンパク質が含まれています
- Michelob ULTRAアンバービール（4.0 ABV）は、89カロリーと3.2グラムの炭水化物と0.9グラムのタンパク質
- ミラーライト （96 ABV）は、96カロリーと5グラムの炭水化物と1グラム未満のタンパク質
- Amstel Light （96 ABV）は、96カロリーと5グラムの炭水化物と1グラム未満のタンパク質を含んでいます
そして、 非アルコール性ビールはどうですか？
彼らは少量のアルコールを含んでいますが、酒類よりもはるかに少ないカロリーを含んでいます。 ベックのNA非アルコール性ビール（0.05ABV）の12オンスボトルには、57カロリーと11グラムの炭水化物と1.17グラムのタンパク質が含まれています。
150カロリー以下のビール
ほとんどの12オンスビールは約150カロリーを供給します。
- Coors Light （4.2 ABV）には、102カロリーと5グラムの炭水化物と1グラム未満のタンパク質が含まれています
- Stella Artois （5.0 ABV）は、141カロリーと10.9グラムの炭水化物（11.2オンス）
- Bud Lightビール（4.2 ABV）は、110カロリーと6.6グラムの炭水化物と0.9グラムのタンパク質
- バドワイザービール（5.0 ABV）は、145カロリーと10.6グラムの炭水化物と1.3グラムのタンパク質
- BeckのDar k pilsner（5.0 ABV）には、142カロリーと3.2グラムの炭水化物と0.7グラムのタンパク質が含まれています
- バッドライトライムビール（4.2 ABV）は、116カロリーと8グラムの炭水化物と0.9グラムのタンパク質を含んでいます
- Hoegaarden （4.9 ABV）は、44.8カロリーと3.3グラムの炭水化物（非常に小さい3オンスのボトル）を含み、
- Michelob Lightビール（4.1 ABV）は122カロリーと8.9グラムの炭水化物と1.2グラムのタンパク質を含んでいます
- ギネスビール（4.2 ABV）には、125カロリーと10グラムの炭水化物
ベックのビール（5 ABV）は、146カロリーと10.4グラムの炭水化物と1.8グラムのタンパク質
高カロリービール
多くの味付けされた大人の飲み物、工芸品、季節のビールは、アルコールが高く、カロリーが高い。
- Michelobラガー（4.8ABV）は、158カロリーおよび14.4グラムの炭水化物および1.9グラムのタンパク質を含有する
- ブルームーンカプチーノオートミールビール（5.9 ABV）には196カロリーと19グラムの炭水化物と1.6グラムのタンパク質が含まれています
- ブルームーンベルギーのホワイトビール（5.4 ABV）は、168カロリーと16.3グラムの炭水化物と1.9グラムのタンパク質
- シエラネバダペールエール （5.6 ABV）には175カロリーと14グラムの炭水化物と1.5グラムのタンパク質が含まれています
- BeckのOctoberfestビール （5.2 ABV）には、151カロリーと10.8グラムの炭水化物と1.7グラムのタンパク質が含まれています
- Bass Pale Ale （5.1 ABV）は156カロリーと12.4グラムの炭水化物と1.8グラムのタンパク質を含んでいます
- ベックのサファイアピルスナー（6.0 ABV）は、161カロリーと8.9グラムの炭水化物と2.4グラムのタンパク質
- バッドライトライムライムライター（8.0 ABV）は、220カロリーと29グラムの炭水化物（8オンス缶あたり）を含み、
- Bud Light Lime Raz-Ber-Rita （8.0 ABV）には、195カロリーと22.8グラムの炭水化物（8オンス缶あたり）が含まれています。
- バッドライトライムウォーターメロンリタ （8.0 ABV）は、294カロリーと34.8グラムの炭水化物（8オンス缶あたり）を含み、
- ジョニーAppleseedハードアップルサイダー （5.5 ABV）は、210カロリーと26グラムの炭水化物
からの言葉
私たちのほとんどは時々冷たいビールを楽しむのが好きです。 ビールは、適度に消費される限り、健康的な食事の一部になることができます。 しかし、あなたの目標が減量であれば、あなたの酒の消費量を減らすことを検討してください。 いくつかのダイエーターはアルコールを完全にあきらめて、飲むことによって体重を減らすことも少なくありません 。 あなたがダイエット中に飲むことを選択した場合は、ハッピーアワーや街でスマートカロリードリンクを選んでください。