プライベートワークアウトの利点
この記事では、ピラティスのホームトレーニングのメリットについて説明しますが 、人の指示がなければ誰もそれを一人で行かせることを奨励することではありません。 ピラティスのクラスと、 ピラティスのインストラクターの助けは、非常に貴重です。 しかし、単独で働くことには非常に特別なことがあります。 ピラティスの練習を大幅に向上させることができます。 家でピラティスに触発される理由はいくつかあります。
1 - 自己認識のための良い環境
ピラティスはボディ/マインドフィットネスメソッドです。 したがって、内部の注意力は実践に不可欠です。 ピラティスクラスでは、教師には注意が払われていますが、あまりよく知られていない環境であり、クラスに参加する必要があります。 自宅では、自分がやっていることや感じていることに本当に集中する機会があります。 これは自分自身のピラティス運動の深いレベルを発見し、運動をより効果的にするための完璧なセットアップです。
あなたのホームワークアウトスペースを設定する方法を学んでください。
2 - あなたは時間を取ることができます
安定したペースでトレーニングを進めるには、多くのことが言えます。 しかし、時にはそれは私たちが良くない、または理解していない部分をスキップすることを意味します。
自分の時間に就いて仕事をする必要があることを明確にすることができます。 あなたのために働いていないエクササイズを試してみてください。 彼らが何をすべきか、そしてなぜ彼らが働いていないのかを理解しようとする。 あなたの練習を次のレベルに引き上げる多くの発見をこのようにすることができます。
自宅での練習は、オンラインと書籍で書かれた運動の指導を勉強したり、DVDやビデオの一部を見たり、見直したりするのにもってこいです。
3 - 誰も見ていない
特定の運動が何であるかを知る機会がある前に、 インストラクターに正しいことをされたことがありますか？ いや、そうじゃない？ 私たちのインストラクターのX線ビジョン（私を驚かせることなく絶え間ない品質）が必要な場合もありますが、何か正しいことを得る前に、少しばかげて見えるような自由が必要な場合もあります。
自宅では、誰もあなたの動きをニックピックするつもりはありません。 あなたが何をしているのかを目で見ている他の生徒はいません。また、訓練中の教師は傍観者ではありません。 ホームは、あなたの辺まで仕事をするチャンスです。そして、愚かに見えることを心配することなく、過去を押してもいいかもしれません！
危険なもの（初心者の場合は先進的な動きなど）を試してはいけませんが、次のレベルのためには何をするのか。
4 - あなたはピラティスの実践を実践することができます
具体化：Merriam-Webster Dictionaryから、統一された全体の一部として作成または含めること。
時々、 ピラティスクラスに行くことは、私たちの人生の一部を取り戻すことと同じです。 そして、その効果が持続することを期待して、私たちの日程について続けます。 あなたがピラティスを家に連れて行くとき、あなたはあなたの人生のより個人的な布地に練習します。 これは、自分自身をピラティスの生徒と見なす際に大きな違いを生むことがあります。 それはピラティスを自分のものと主張し、自分の練習を内側から補完するようなものです。私が保証する力強さと強化の動きは、あなたのフィットネスを高めるでしょう。
5 - あなたは安定したピラティスのトレーニングを受ける
あなた自身で解決することに慣れている場合は、あなたのフィットネス実習が進路と進歩にとどまるための他の誰にも依存しません。
非常に良いピラティスのスケジュールは、1つまたは2つのホームワークアウトを補足して週に2つのクラスです。 あなたの予算が頻繁にピラティスのクラスでない場合、スタジオは休日や休暇で休業します。自分でピラティスを練習するのが快適であれば、それはあなたを捨てません。