乳製品の女王の最高と最悪の健康選択
あなたは500カロリー以下のDQメニューを食べることができることを知っていましたか？ それは本当です。 あなたがスマートなデイリークイーンの栄養のヒントをいくつか従えば、300カロリー以下のおやつを見つけることさえできます。 それはダイエットのための最も健康的なファーストフードレストランではありませんが、あなたが行けばデイリークイーンのカロリーをチェックする方法はまだまだたくさんあります。
酪農女王メニューの分析
あなたが脂肪とカロリーを減らそうとしているなら、あなたの最良の賭けは、自宅でダイエットに優しい食事を食べ、食事後の治療のためにDQを訪れることです。
そうすれば、あなたは健康的な低カロリー、高タンパク夕食を準備し、あなたの総酪農女王のカロリーを低く保つことができます。 しかし、あなたが行く前にDQメニューをオンラインでチェックして、事前に何を注文するのかを知る必要があります。
アイスクリームカウンターにいたら、メニューを見ずに注文してください。 壁に掲示されたサンデーと高カロリーのブリザードの写真のいくつかに気を取られ、必要以上に注文することは簡単です。
あなたが想像しているように、最高の低カロリーのDairy Queenメニューアイテムは、 より小さなサービングサイズで提供されます。 したがって、部分制御を念頭に置いている限り、あなたの渇望を満たすことができることに留意してください。
最も人気のある乳製品クイーンズ食品
| DQバニラコーン栄養成分 | |
|---|---|
| サービングサイズ1スモールコーン | |
| 一食当たり | ％毎日の値* |
| カロリー 230 | |
| 脂肪63からのカロリー | |
| 総脂肪 7g | 11％ |
| 飽和脂肪4.5g | 23％ |
| コレステロール 25mg | 8％ |
| ナトリウム 95mg | 4％ |
| 炭水化物 37g | 12％ |
| 砂糖26g | |
| タンパク質 6g | |
| ビタミンA 10％・ビタミンC 0％ | |
| カルシウム20％・鉄2％ | |
| * 2,000カロリーの食事に基づいて | |
Dairy Queenでは、DQコーンが非常に人気があります。 カロリーと脂肪は、あなたが小さなおやつに耽る限り、妥当です。 小さなバニラコーンはわずか230カロリーです。 しかし、あなたが大きなサイズを選ぶと、その数は460カロリーにジャンプします。 チョコレートに浸した大きなバニラコーンは、640カロリーと30グラムの脂肪を提供します。
他のアイスクリームのおやつはDQで人気があります。 Chocolate Dilly Barは、220カロリーと12グラムの脂肪を提供します。 小さなチョコレートサンデーは、280カロリーと7グラムの脂肪を提供します。
酪農女王メニューの健康的なオプション
以下にリストされているお酒は、それぞれ300カロリー未満と10グラム未満の脂肪を含んでいます。 いくつかは脂肪がなくても。 しかし、サンデーや低カロリーのブリザードトリートメントは、トッピングやその他の添加物を使用しないでください。 ホイップされたトッピングは、90カロリーと脂肪の7グラムを追加します。
- チェリーStarKissバー：80カロリー、0グラム脂肪
- ファッジバー：50カロリー、脂肪0グラム
- 子供のバニラコーン：170カロリー、4.5グラムの脂肪
- ミスチムシ（小）：200カロリー、0グラム脂肪
- DQサンドイッチ：190カロリー、5グラムの脂肪
- 軽いスムージー（小）：150〜170カロリー、0グラムの脂肪
- プレミアムフルーツスムージー（小）：240〜280カロリー、0〜1グラム脂肪
- パイナップルサンデー（小）：230カロリー、脂肪7グラム
- ストロベリーサンデー（小）：230カロリー、7グラム脂肪
- DQ Treatzza Pizza（ヒースやM＆M）：190〜200カロリー、9グラムの脂肪
- バナナスプリットブリザード（ミニ）：280カロリー、8グラムの脂肪
DQメニューの最も健康的なオプション
これらのおやつが魅力的でない場合、小さな部分のサイズを食べて低カロリーのランチまたはディナーを食べると、 食事を傷つけることのないカロリーがわずかに高い他の選択肢があります 。
しかし、あなたが完全に避けたいと思ういくつかのDQ扱いがあります。 これらの項目は、驚くほど高いカロリーと脂肪のカウントを持っています 。 あなたの好きなものをこのリストでチェックしてください。 あなたはリストに載っているものに驚くかもしれません。
- タートルピーカンクラスターブリザード（大）：1470カロリー、82グラムの脂肪
- 塩漬けキャラメルトリュフブリザード（大）：1430カロリー、67グラムの脂肪
- ピーナッツバタークッキー生地スマッシュブリザード（大）：1500カロリー、69グラムの脂肪
- ブラウニークッキー生地ブリザード（大）：1510カロリー、脂肪63グラム
- ホットファッジシェイク（大）：970カロリー、36グラム脂肪
- ピーナッツバターモルト（大）：1350カロリー、72グラムの脂肪
ピーナッツバスターパフェがリストに載っていないことに驚いていますか？ 最も人気のあるメニューアイテムの1つで、710カロリーと31グラムの脂肪が含まれています。 だから、あなたがワゴンから落ちて喜ぶなら、それは最悪の選択ではありません。
低カロリー乳製品のクイーン食事
あなたがフルダイエットのためにデイリークイーンで自分を見つけた場合は 、500カロリー以下の食事が可能です。 しかし、やはりオプションは限られています。 最小限のダメージでドアを出るためのいくつかの組み合わせがあります。
食事1：
- キッズグリルチキンラップ250カロリー
- サイドサラダ（ドレッシングの代わりにレモンウェッジ）：25カロリー
- DQ Treatzzaピザ：190〜200カロリー
合計 ：440〜450カロリー
食事2：
- チキンBLTサラダグリル（ドレッシングではなくレモンウェッジ）：270カロリー
- バニラコーン（キッズ）170カロリー
合計： 440カロリー
食事3：
- チーズバーガー：370カロリー
- バニラオレンジバー：60カロリー
合計： 430カロリー
からの言葉
あなたがデイリークイーンで食べるものを選んだとしても、食事や食事は砂糖、脂肪、カロリーが高くなるでしょう。 あなたの健康的な食事プランを確実に保つには、その日の他の食事で栄養価の高い食品を選んでください。 例えば、朝食、繊維の豊富な果物、野菜のランチ用に、たくさんの健康的な痩せたタンパク質を食べ、夕食時に甘やかす。 あなたの食事を脱線していないことが分かっていれば、あなたの乳製品のクイーンカロリーはよりよく味わえます。