先週、私は、 肥満が病気に分類されるべきであり 、私が読者から得た反応の一部に驚いたわけではないという読者に、読者に質問した。そのうちのいくつかは分類のためであり、 。
明らかに、これは常に白黒ではない複雑な問題ですが、私が好きではないのは、過体重または肥満にまだまだ頑固に付けられていることです。
1つの読者がコメントしたように：
「私の考えは、怠け者であり、ジャンクフードを食べ、運動をせず、過体重の問題で他の人を責めたいからです。自分自身の責任を負い、健康で未加工の食品を食べ、運動するからです。
別の読者は実際に、肥満の人々 は 、
「肥満は失意されるべきであり、健康上の利益をもたらす診断で報いされるべきではない」と述べた。
私は多くの人々がこのような特徴付けに同意しないことを知っています。
"私は少ししかなかったので体重の問題に挑戦してきた。42年間のダイエット、運動、自分自身の飢え、私が失った体重に関係なく、私は脂肪だったと言われて、自尊心への打撃と自信が私の体と心...肺がんを喫煙している人が助けになり、私のような人が助けを求めるのはなぜ難しいのですか？
私たちは皆、私たちの健康に責任を負わなければならないと信じていますが、無制限の太りすぎ/肥満のクライアントと一緒に仕事をするトレーナーとして、私はあなたに彼らが知りたいと思う最初のことを教えてくれます。 2番目の理由は、肥満を減らすことは、単に運動して食べることよりもはるかに複雑なことです。
肥満の人々は、体重減少、平均的な体重の人が心配することは決してない障害については、 多くの課題に直面しています：
- 慢性痛 - 過体重は関節痛、背痛などに寄与し、運動するのが非常に不快になり、運動がはるかに少なくなります
- フィットする運動服を見つける
- ジムでの恥ずかしさや脅迫 - マシンに収まらない場合はどうすればいいですか？ 一部のマシンには重量制限がありますか？ 水泳が最善の選択肢である場合、どのように水着を見つけるのですか？ 移動性が問題になる場合、彼らはプールにどのように出入りしますか？ 人々が目を凝視したり、楽しんだりするとどうなりますか？ 彼らはどこから始めるのですか？
- 彼らは一度に少しの運動を行うことができ、減量は非常に遅いときに行くつもりの動機を見つける。
- 多くのライフスタイルが失われていくためには非常に大きな体重が必要です。
- 遺伝学 - はい、私たちが食べるものには責任がありますが、遺伝学は体重を減らす方法に貢献します。
それは私のクライアントが何年も話してきた問題のほんの一部であり、読者からの回答を読んで人々の言葉を聞くと、そこにはあまりにも多くの人がいます太り過ぎるか肥満ですか？
肥満の人が怠け者であり、自分自身をコントロールすることを学ぶべきだと言うと、彼らはあまりにも却下的ですか？
エクササイズと肥満の詳細