あなたのiPhoneをあなたのトレーナーに任せる
あなたのiPod Touch、iPhone、またはiPadがあなたのトレーニングの不可欠な部分であるならば、時間とお金の価値があるのかと疑問に思うかもしれません。
適切なフィットネスアプリでトレーニングを受ける必要があるが、間違っていると、あなたは不満を感じることがあります。 私は少しの研究を行い、筋力トレーニングとヨガから減量と走りまでをカバーする私の好きなエクササイズとフィットネスアプリのリストをまとめました。
1 - PumpOne Fitness Builder
価格 ：無料
互換性 ：iPhone、iPod touch、iPad。
PumpOneのフィットネスビルダは、あらゆる機器、フィットネスレベル、目標、予算に合わせて何千ものエクササイズやトレーニングを提供する、最高のフィットネスアプリです。
優れた機能
- 体重、ケトルベル、BOSU、 フォームローラー 、TRXなど、 数多くのユニークなエクササイズや機器からのトレーニング。
- 場所（ホテル、家庭、ジムなど）、目標（腕、腹筋、心臓など）またはキーワードによるトレーニングを検索します。
- 信じられないほど多様な運動データベース 。 いくつかのお気に入り：ケトルベルでメスボールと180のスイングを押し上げるための押しつぶし推力。
- 各運動のビデオ 。
- エクササイズを編集したり自分で作成したりする機能 。
- プラスアクセス - より多くのエクササイズ、ビデオ、印刷能力にアクセスしたり、トレーニングを受けるには、月に6.99ドルを支払うことができます。
PumpOneはプロのアクセスレベルも提供しているので、トレーナーはクライアントのワークアウトを作成でき、理学療法士のためのエクササイズやエクササイズもあります。
*ボーナス - iPadをお持ちの場合は、Cathe FriedrichやChris Freytagのような有名なインストラクターによる数多くのフィットネスビデオを提供するFitnessClassにお申し込みください。 1か月間に$ 9.99、または$ 69.99を支払うことができます。
これは本当に私が見つけた最も包括的なトレーニングアプリであり、お金の価値があります。
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2 - MotionTraxx：フィットネスカーディオワークアウト、HIITトレーニング、および楕円運動
価格 ：月額4.99ドル、年間34.99ドル
互換性： iPhone、iPod touch、iPad
私たちは、さまざまなBPMでダンスミュージックを楽しむためのウォーキング、ランニング、フィットネスワークアウトを提供する無料のPodcastとして始まったFitness DJとMotion TraxxのDeekronの大ファンです。
Deekronは、トレッドミル、固定式自転車、楕円形トレーナーなどのためのガイド付きトレーニングを提供するこのトレーニングアプリで、巨大な一歩を踏み出しました。
優れた機能
- 偉大なインストラクター - 各トレーニングは、エイミーディクソンやポールカタミのような世界クラスのトレーナーによって教えられているので、あなたは素晴らしい欲求とモチベーションを得ることができます。
- ActionSync（TM）のサウンドトラックは、音楽がその強さと一致するように、各トレーニングごとに特別に設計されています。 これはMotionTraxxの優れた機能の1つです。 音楽はあなたを追い続けるものです。
- 偉大なHIITトレーニング - 彼らはあなたが考えることができるすべての心臓のマシンや活動のための練習を持っており、フィットネスやシェイプマガジンやBowFlexからのトレーニングも含まれています。
- 使いやすい - インターフェイスは簡単です。 マシンやトレーニングを選択し、どれくらいの時間（20分、40分、または60分）を選んで準備を整えますか。
- グレートビジュアル - 画面には、間隔を表す円を使ってトレーニングの進行状況が表示されます。 また、画面の下部に沿って進行状況を確認し、今後の予定を確認することもできます。
Deekronは定期的にワークアウトを追加するので、常に新しいことがあります。 夢のフィーチャーがあれば、ミックスして自分のワークアウトを作成する能力があります。
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3 - BeatBurnトレッドミル/アウトドアトレーナー
価格 ：$ 3.99
互換性： iPhone、iPod touch、iPad。
インターバルのワークアウトは非常に人気があり、効果的です。BeatBurnが独自の方法で提供しているBEAT-SYNCテクノロジーを使用して、それはかなり信じられないほどです。
よりスタンドアウトの機能
- BeatBurnはあなたのペースに合わせて音楽のペースを変えるBEAT-SYNCテクノロジーを提供します。
- ガイド付きインターバルトレーニング - トレーナーがトレーニングを通してあなたを導き、「もっと3つのインターバルのように動かす」というような動機づけをしています。
- 速度、傾斜、距離、カロリーを追跡します 。 物事が速すぎたり遅すぎたりすると、いつでもトレーニングのペースを変えて、トレーニングをコントロールすることができます。
- Appleの iPhone用HealthKitと互換性があります
- Apple Watchとの互換性もあります。
BeatBurnには、BeatBurn Elliptical Trainer、Tempo Magic Proなどのフィットネスアプリもあります。
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4 - 毎日のワークアウトアプリ
価格 ：無料または最大$ 4.99
互換性： iPhone、iPad、iPod Touch Androidでも動作します
Daniel MillerのDaily Workoutアプリは、あなたが得ることができるほどシンプルで簡単です。 ワークアウトには、スクワット、突っ込み、オーバーヘッドプレス、クランチなどの古典的な動きと、動きを実行するエクササイザの非常に静かなビデオが含まれます。 あなたが選んだ長さに応じて60秒から30秒までカウントダウンするトップのタイマーがあり、アプリを使用しているときに自分の音楽を聴くことができます。
優れた機能
- 5〜10分の10種類のトレーニング
- 無作為化全身訓練の10〜30分
- 各エクササイズを行う方法を示す動画
- 画面上のタイマーと指示
- Apple HealthKitと統合する
- 有料版では、より多くのエクササイズやトレーニングを受けるほか、ピラティスやケトルベル練習も受けることができます。 あなたは有料版でカスタムトレーニングをすることができます。広告は無料で、あなたは風景モードでビデオを見ることができます。
毎日のワークアウト、毎日の腹筋トレーニング、毎日の尻のトレーニング、毎日の腕のトレーニング、毎日のレッグトレーニング、毎日のカーディオワークアウト、そしてSimply Yogaを含む無料のバージョンをダウンロードしてください。
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5 - DailyBurnビデオワークアウト
価格 ：12.99ヶ月
互換性： iPhone、iPad、iPod Touch
DailyBurnは本当に長い道のりを歩み、沢山のエクストラを持つ包括的なアプリを提供しています。
優れた機能
- 新しい毎日の燃焼ワークアウト毎日 。 あなたはET 9時にそれを見ることができますか、またはあなたは24時間オンデマンドでそれを見ることができます
- ヨガやカーディオからキックボクシング、サーキットトレーニングまでをカバーする150以上のトレーニング
- どのデバイスでもトレーニングにアクセスできます
- Apple HealthKitで動作する
- ビデオやさまざまなトレーニングプログラムへの無制限のアクセス
DailyBurnについて実際に際立っているのは、さまざまなワークアウトとプログラムです。 それはすべてのフィットネスレベルに合っており、プログラムに従えば、その週のすべてのトレーニングが提供されます。 これは、家庭や旅行のエクササイズに最適です。
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6 - 体重トレーニングあなたはあなた自身のジムです
価格 ：$ 4.99
互換性： iPhone、iPad、Apple Watch
このアプリは、まったく異なる何かを提供している、そこには珍しいフィットネスアプリの一つです。 伝統的な筋力訓練（例えば、3組のスクワットなど）ではなく、さまざまな練習やトレーニング方法があり、家の周りで見つけることのできる設備や備品は必要ありません。
優れた機能
- 機器を必要としない200以上のエクササイズ
- 様々なワークアウトオプション - ワークアウトの範囲は2分から36分までです。ビジー状態でも何かを見つけることができます
- AppleのHealthアプリ、Healthkitとの統合
- 様々な10週間のフィットネスプログラムも含まれています
- アプリに音声プロンプトとビデオ命令が含まれています
- アプリ内購入には新しいトレーニングやビデオが含まれます
- ワークアウトにはTabatas、スーパーセット、stappers、間隔とはしごが含まれます。 これらの中にはかなり複雑になるものもあります。 たとえば、「はしご」形式でトレーニングを行うということは、1分間のレペル、残りの2レッスン、残りのレッスン、それを繰り返す、そしてラダーを上ってから次に下るという、7.5分のセットに対して4回のエクササイズを行うことを意味します。
このアプリを使用するための数多くのオプションがありますが、時には混乱の点もありますが、いつでもどこでも行える、全く違ったやり方を望む人にとっては最適です。
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7 - フィットネスバディ
価格 ：無料、プレミアムは$ 4.99です
互換性： iPhone、iPod touch、iPad
このアプリは、筋力トレーニングに本当に魅力的で、トレーニングを追跡したい人に最適です。 無料版では、アニメーションや説明、トレーニングを含む400以上のエクササイズが用意されていますが、プレミアム版は真剣な商品が必要な場合に行く方法です。
優れた機能
- 説明とHDビデオで1700を超えるエクササイズ
- バーベル、ダンベル、ケトルベル、バンド、薬のボール、マシン、安定ボールのような最高の設備をすべて使ったエクササイズ
- 簡単に練習を見つける - あなたは身体部分で検索することができます：中核、下半身、胸、肩など
- 独自のカスタムムーブメントやお気に入りのエクササイズを追加する機能
- 筋肉の構築、体重の減少など、特定の目標を目標とする75以上のルーチン
- あなた自身のトレーニングを構築し、あなたの重要な統計を追跡する能力
価格については、あなたはこの1つであなたのバックのための多くの強打を取得します。
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8 - RunKeeper
価格 ：プレミアムツールを使用した無料バージョンとアプリ内購入
互換性： iPhone、iPod touch、iPad
ランニング、ウォーキングまたはサイクリングトレーニングを追跡している場合、RunKeeperはあなたがどれだけ遠くへ行ったか、どのくらい早く行きましたか、どのくらいあなたがそこに着くかを教えてくれます。
優れた機能
- 速度、ペース、標高を追跡する能力
- あなたのルートを記録し、それを地図上に表示する
- トレーニングの履歴を見る
- あなたのトレーニングをオンラインで見て、友達と共有しましょう
- トレーニング中に音楽を聴き 、アプリケーションを離れずにトラックを変更する
- 目標ペースを入力して、そのペースの前後にいるかどうかの手がかりを得る
あなたが熱心なランナーの場合は、あなたのランレベル、スケジュール、さらには天気のために規定されたトレーニングなど、より多くの鐘とホイッスルを持つプロバージョンを入手することを検討してください。
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9 - Sworkit - エクササイズとフィットネスのためのパーソナライズされたトレーニング
価格 ：無料
互換性： iPhone、iPod touch、iPad
Sworkitはあなたのワークアウトをもう少しコントロールできる別の素晴らしいトレーニングアプリです。 自分のエクササイズを選んでカスタムトレーニングをしたり、さまざまなタイプのエクササイズをミックスしてマッチングさせることができます。
優れた機能
- 筋力、心臓、ヨガ、ストレッチから自分のワークアウトを簡単に作成できます 。 また、5分から60分までトレーニングすることもできます。
- ワークアウトは 、各エクササイズのビデオを簡単にフォローして表示され、早送りまたは戻ることができます
- あなた自身のものを作りたくない場合は、 様々な強さ、心臓、ヨガ、ストレッチングトレーニングを選択できます。
- プロバージョンを試してみて、初心者や高齢者のための無料のエクササイズ、低インパクトエクササイズ、カスタムトレーニングの間隔を設定する（無料版では30秒）、カスタムトレーニング、新しく組み立てられたトレーニング、トレーナー "機能。
アプリはきれいな外観と感触を持っています。無料のバージョンではかなり操作することができます。
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10 - それを失う！
価格 ：無料
互換性： iPhone、iPod touch、iPad
これは実際にはトレーニングアプリではありませんが、それはかなりクールなので、含まれる価値があります。 無料の体重減少の追跡アプリケーションは、あなたが失うことで間違って行くことはできません。 使いやすく、体重を減らしたい方には数多くのフィードバックを提供しています。
優れた機能
- あなたの目標に基づいて体重を減らすために必要なカロリーの推定値（週に0〜2ポンド）
- 包括的なデータベースを使用して食品を入力する能力
- 焼かれたカロリーを計算する運動データベース
- あなたの毎日のカロリー予算を表示するチャート - 食べて、焼いたカロリー、あなたが残したカロリー
- 栄養素（脂肪、炭水化物、繊維など）を追跡し、データベースに新しい食品を追加することができます
- 進行状況を日または週までに表示します。
失くす！ 素晴らしいリソースであり、何よりも無料です。
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