あなたのFitbitを着ることを忘れたときにあなたのステーキを終わらせないでください
歩数計やフィットネスバンドの着用を忘れた、またはバッテリーが死んでいることを発見した、健康な歩行の後で、あなたが何をすることができますか？ あなたが毎日あなたのフィットネストラッカーの目標を達成することに中毒していて、 1日に10000歩を達成する途切れがなければ、あなたが数え切れないステップを歩いただけであることに気付くかもしれません。
歩数計やフィットネスバンドを忘れると何をすべきか
あなたがマイルを投入したことを知っているときは、ストーキングを維持するために、これらの不気味な戦術の1つに頼らざるを得ないかもしれません。
- あなたのアプリがあなたの携帯電話の歩数データにアクセスできるようにする ：Fitbitアプリケーションで、Fitbit MobileTrackをデバイスとして追加します。 これにより、アプリは携帯電話の内蔵加速度計チップを使用してそのデータを表示することができます。 「アカウント」、「デバイスを設定」、「MobileTrack」を選択します。 フィットネストラッカーの他のブランドにも同様の機能があります。
- エクササイズをAppまたはDashboardに記録する： Fitbitや他のいくつかのトラッカーでは、トラッカーでトラッキングされなかったエクササイズを手動で記録することができます。 これはあなたのステップカウントの合計に加算される場合もあれば、加算されない場合もあります。 いくつかの目的のためにFitbitで行いますが、あなたが競争に参加したり報酬を得ることができるいくつかの第三者のアプリケーションには転送しません。 あなたは1マイルあたりの歩数を知ることで、欠落している歩みを見積もることができます。
- ちょうどもっと歩く：あなたのデバイスを置くと動く。 あなたが長距離トレーニングや実際のマラソンを終えていない限り、あなたにはもう少し距離があります。
- ダンス：歩いて疲れた？ あなたのトラッカーを置き、曲を踊り、踊りなさい。 腕と股関節の動きは、ステップを速くすることができます。
- あなたの手を空中に浮かべましょう：あなたが歩いているかどうかにかかわらず、激しい腕の動きを使用すると、多くのフィットネスバンドがたくさんのステップを記録するようになります。 あなたのバンドまたは歩数計を試してみてください。 あなたがどんな足の仕事にもあまりにも疲れているなら、これはうまくいくかもしれません。
- サイクリング：あなたの足があなたを連れて行くことができる限り、すでに歩いていたら、あなたの靴に掛けられたあなたのデバイスで座ってサイクリングを試みてください。 すべての歩数計とフィットネスバンドがステップとしてサイクリング動作をカウントするわけではありません。 あなたの靴の上に歩数がない場合は、歩数計を靴下カフに配置してみてください。 サイクリングトーンは、歩くと走っている反対側の脚の筋肉です。全体のフィットネスプログラムの良い部分です。
- プッシュと一緒に遊ぶ：あなたの犬の襟に歩数計を取り付け、キャッチをします。 あなたの犬がそれぞれの投げであなたにボールを戻してもらえれば、それはあなたを傷つけません。 あなたのデバイスは、人間と同じ犬の歩数を数えることはできませんが、失われた歩数に近づくかもしれません。 慎重に、またはあなたの犬は、自分のペットの歩数計が欲しいかもしれません。
- サッカーママの解決策：サッカーやバスケットボールの練習に行くときにあなたの子供に歩数計を接続します。 ロープのジャンプ、フープのシューティング、Wiiのプレイ、DDRへのダンスなど、多くのステップを記録する報酬を提供します。 あなたの子供が自分の身体活動のためにやっているすべての素晴らしいことだから、あなたは有罪を感じる必要はありません。
- 友人や家族計画：あなたは疲れていますが、誰かが動く準備ができているかもしれません。 歩く、走る、またはトレッドミルに乗る準備ができている友人または愛する人に手渡す。
- ジムやトラックの見知らぬ人：ジムでトレッドミルに無作為の人を参加させ、運動中に身に着けてください。 彼らはあなたにそれを返すときにヒントを提供することがあります。
- レスキューへのロボット：あなたの周りを見てください。 歩行動作をシミュレートする可能性のあるガジェットや器具はありますか？ シーリングファン。 ロッキングチェア。 実験する必要があります。 一人の人が誤って乾燥機に彼女を落としたと報告し、それは多くのステップを記録した。 それを試みるなら、ファスナー付きポーチまたはポケットの中に詰め物をしっかりと包んで、ドライヤーを無熱風乾燥状態にしてください。
- 誰かを盗む他のステップを踏み外してください：あなたが目標に執着しておらず、フィットネストラッカーのブランドを身につけている友人がいれば、しばらくそれを借りてください。 あなたのアカウントにリンクし、その日のステップを盗みます。 それを元に戻し、自分のトラッカーをリンクします。 これはすべての歩数計では機能しない可能性があります。 一部のユーザーは、その日の達成済みのステップに遡ってクレジットを返すものもあれば、アカウントにリンクした後に歩いたステップのみを示すものもあります。
からの言葉
あなたのフィットネストラッカーによって動機を与えられ、毎日あなたの活動目標を立てることは素晴らしいことですが、あなたの努力のすべてを記録していないときには、それは暴動のリスクをもたらします。 その日の目標を達成できない場合は、その失望を過ぎて毎日アクティブになることが重要です。 あなたは失敗しませんでした。技術はそれを記録しませんでした。 あなたの体はまだあなたが取った手順から恩恵を受けました。 あなたのフィットネストラッカーを使用して、より多く移動し、 座りを少なくし 、毎日最低限の運動量を達成してください。