インテグラル・ヨガは、1960年代に米国に渡り、最終的にはバージニア州バッキンガムなどのヨガビル・アシュラムを設立したSri Swami Satchidanandaの教えに従っています。 インテグラルは穏やかなハタの練習であり、クラスはしばしば呼吸練習 、詠唱、 クリヤ 、瞑想も含む。
Integralメソッドは、心、体、精神を統合しようとしているので、生徒が平和で健康的で楽しい、有用な生活を送るために必要なツールを提供することを目的としています。
確かに、Satchidanadaの教えは、ヨガ姿勢の物理的な練習を超えて行われます：彼は、自分自身で達成を見つけ、他人との平和な存在を促進するよう、学生に刺激を与えようとしました。
サチダナンダは多くの本の著者でもあります。 PatanjaliのBhagavad GitaとYoga Sutrasの翻訳と解釈は、現代の読者に理解され、現代の人生に適用可能な秘訣のテキストを作成します。
インテグラルヨガの指導分野
ハタヨガ
ヨガ姿勢（ アサナ ）、呼吸練習（ プラナヤマ ）、クレンジング練習（クリヤ）、身体を強化し浄化するための深いリラクゼーション。
ラジャヨガ
心のバランスとコントロールのための瞑想の実践。
バクティヨガ
神、神、または精神的な先生に、絶え間のない愛によって示される献身。
カルマヨガ
無私のサービス、これらの行動の結果のアイデアへの添付から無料。
ジュナナヨガ
身体と心の超越が研究、自己分析、認識を通じて達成される知的アプローチ。
日本ヨガ
マントラの反復、神の一面を持つ健全な振動。
あなたはインテグラルですか？
インテグラルヨガは、身体的、精神的、知的、および対人関係を含む一生の生活を取り上げるアプローチを望む人に訴えます。 クラスはやさしく、アクセシブルで、特に非競争的である傾向があり、教師は通常非常に知識があります。
ソース：
ニューヨークのインテグラルヨガ研究所
スリスワミサッチダナンダ