ダイエット中の方は、アルコールから消費するカロリーを減らそうとしているかもしれません。 多くの人は、 飲むときに体重を減らすことがあると感じています。 しかし、いくつかのダイエットは、 他の酒のカロリーよりもあなたにとってウォッカカロリーが良いと信じています 。 しかし、注意深くなければ、味付けされたウォッカと通常のウォッカのカロリーは、ワインやビールのカロリーと同じくらい早く加算されます。
ウォッカのカロリー
| ウォッカの栄養成分 | |
|---|---|
| 1回分のサイズ（25g） | |
| 一食当たり | ％毎日の値* |
| カロリー 56 | |
| 脂肪からのカロリー0 | |
| 総脂肪 0g | 0％ |
| 炭水化物 0g | 0％ |
| 食物繊維0g | 0％ |
| タンパク質 0g | |
| > * 2,000カロリーの食事に基づく | |
あなたは通常のウォッカで飲み物を作るとき、選択するのが異なるブランドとスタイルがあります。 いくつかのボーカはジャガイモから作られ、他は小麦、大麦、ライ麦またはトウモロコシなどの穀物から作られています。 ぶどうを使って作られたボーダもあります。 それぞれの品種は清潔な味を出し、飲み物のような味を低めにします。
しかし、ウォッカはカロリーが低いですか？ ウォッカの実際のカロリー数は、あなたが選んだバラエティーのアルコール量に依存します。 80プルーフウォッカのショットには56カロリーしかありませんが、80-90プルーフ範囲では、より高いショット（1.5オンス）で約97カロリーがあります。 だから、たとえウォッカが軽く清潔であっても、 他の多くの種類のアルコールと同じくらい多くのカロリーを提供します。
より多くのアルコールを含むウォッカを選ぶと、カロリーの数も上がります。 あなたが100プルーフのウォッカまたは120プルーフのウォッカを飲んだ場合、推定カロリー数は124まで上がります。
だからあなたの食事のためのアルコールは、他のアルコールよりも良いですか？ いくつかの低炭水化物ダイエットは、砂糖や炭水化物を与えないので（あなたが砂糖ミキサーなしで飲む限り）、ウォッカを好む。
ワインとビールのほとんどの品種は、炭水化物といくつかの砂糖を提供しています。
他の酒飲みは、この明るい色の酒が二日酔いを起こす可能性が低いので、ウォッカはあなたの食事のために良いと信じています。 しかし、あなたが二日酔いをするかどうかは、あなたが飲むアルコールの種類よりも、あなたがどれくらい飲むかともっと関係します。
「良い」アルコールはありません。 アルコール飲料は栄養価を提供せず、酒は健康上の利益を提供しません。 あなたが気楽にすることを選ぶならば、あなたは適度に好きな多様性を楽しむべきです。
風味の入ったウォッカのカロリー
いくつかの企業が、少し余分な熱意を提供する味付けされたボーダを作り出しました。 多くの酒飲みは、彼らが味の余分なブーストでより多くのカロリーを取るかどうか疑問に思う。 通常、メーカーによると、。 実際には、味付けされたウォッカでより少ないカロリーを消費することさえできるかもしれません。
Cirocのココナッツウォッカは、1発当たり94カロリーを提供します。 スミルノフシトラスウォッカには、カロリーキングによると、1杯当たり87カロリーがあり、味付けされていないバージョンよりわずかに少ない。 多くの味付けされたボーカも少ないアルコールを含んでいます。
そして、 ベーコンの風味のあるウォッカはどうですか？ それは確かにより多くのカロリーといくつかの脂肪を提供する飲み物のように思えます。
しかし、いくつかの情報源によると、1オンスのベーコン風ウォッカは約70カロリーを提供する。 したがって、1.5オンスのショットには約105カロリーが含まれています。これはほとんどの他の風味のボカカほどではありません。
一部の企業では、 低カロリーの風味のボーダを製造しています。 例えば、Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodkaには、43グラム（1.5オンス）で78カロリーが含まれています。 Voli Vanilla Espressoには一食当たり81カロリーが含まれています。 そして、SkinnyGirlウェブサイトによれば、それらの自然に風味のついたボーダには、1回分75.8カロリーが含まれています。
ウォッカの飲み物のカロリーを減らす
多くの風味のボーカは既にカロリーを減らしていますが、それらを選択することでカロリーをさらに下げることができます。
どうして？ アルコールの余分な味はあなたがミキサーを捨てられるようにするかもしれないので。 それは通常、カロリーを上げるミキサーです。あなたがそれを取り除くと、あなたはまた、あなたのウォッカの飲み物のカロリーを減らします。
そしてもちろん、 どの飲み物でもカロリーを減らす最善の方法は、 あなたの部分のサイズを測定し、慎重に消費することです。 あなたがあまり飲むと、あなたは服用している間にもっと食べ、翌日にはあまり動かない可能性があります。 それで、風味の入ったウォッカや伝統的なウォッカでカロリーを楽しんでください。
あなたが過飲をするとどうなりますか？ それを信じていてもいなくても、新しい食事と飲み会を始めるためのインスピレーションとして二日酔いを使うことができます。 ポストパーティーの頭痛や疲労は、健康的な食事や運動の動機付けとして使用できます。 なぜ苦しみをうまく使ってはいけないのですか？ あなたの二日酔いを使って体重を減らし、体重を減らす方法を学びましょう。