栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 180
脂肪 - 15g
炭水化物 - 8g
タンパク質 - 5g
合計時間15分
5分準備、 10分クック
サービング8
あなたが素晴らしい代替のパイの皮を探しているなら、このアーモンドの粉のパイの皮は偉大な味だけでなく、作るのがとても簡単です。 パイパンの中に成分を混ぜることさえできます。
このクラストは、充填する前に焼成されるので、追加の調理を必要としない充填物で最も効果的である。 新鮮なベリーフィリングまたはこのベーキングチーズケーキで試してみてください。
この地殻は9インチのパイのパンで最もよく働きます。 あなたが持っているものが8インチのものなら、それを使っていれば地殻は少し太くなります。または、パンの中でそのほとんどを叩くことができ、残りを保存してアイスクリームからすべてのものを食べることができます暑い穀物に
この地殻は、地殻の伝統的な小麦のベースを取り替えるので、グルテンフリーです。 メープルシロップとバニラエキスは、それを甘いパイと一緒に使うことができます。 これらを除き、風味の良いパイのための水の大さじを加えなさい。
材料
- メープルシロップ2杯
- 1 1/2カップ
- アーモンド粉/アーモンド粉
- 塩小さじ1/4
- 1/4小さじのベーキングソーダ
- ココナッツオイル大さじ2
- 1つの大きい卵
- 1/2ティースプーンのバニラエキス
準備
- 熱オーブンで350°Fまで加熱する。
- 中型のボウルには、乾燥した成分を混ぜる。
- 小さなボウルでは、ココナッツオイルを硬くして、電子レンジで約20秒間混ぜる前に、ココナッツオイルを溶かすように湿った成分を混ぜ合わせます。
- 湿った成分を乾燥させてかき混ぜる。
- あなたの指先でパンの底に、そして均一な層でパンの側面をパット。 必要に応じて、指先にくもりが付着しないように手を軽く叩きます。
- 地殻が茶色になるまで約10分間焼く。 8分後、茶色になってからすぐに動くので、毎分またはそれを確認してください。
- オーブンから取り出して冷ます。
- あなたの好みのパイの充填物またはチーズケーキの原料で満たしなさい。
食事と小麦粉の違いは何ですか？
このレシピは、アーモンド粉とも呼ばれるアーモンド粉を必要とします。 一般的に、食事は小麦粉一貫性に粉砕されるが、細粉に粉砕される小麦粉よりも粗い。 彼らは常に交換可能に使用することはできません。
アーモンド粉/食用に最適なアプリケーション
- アーモンド粉はすべての焼き菓子の中で最高の選択ではありませんが、後者の風合いは作られたものほどふわふわではありませんが、 素早くパン 、 マフィン 、いくつかのケーキ、（この場合）パンケーキ、さらにはパンケーキに理想的です白い小麦粉で。
- ナットの食事にはグルテンが含まれていないので、グルテンの混練によって構造が得られる酵母パンのレシピが不足することがあります。 これを回避するために、ナッツの食事/小麦粉を使用するレシピには、通常、必要な栄養を与えるための卵がたくさんあります。
- 揚げ物や揚げ物のパン粉に白粉の代わりに使用することができます。 しかし、それはナッツの食事が簡単に燃える傾向があるので、迅速なフライが必要なアイテムでなければなりません。