あなたのハロウィーンを低炭水化物と無糖で保つ
あなたは低炭水化物食で偉大なことをしてきましたが、ハロウィーンが来るときに何をすべきですか？ あなたはミルクをキャンディボウルから守るという不屈の精神を持っていますか？ ハロウィーンの砂糖を使用しないようにするためのヒントをいくつか紹介します。
オプション1：キャンディを家の外に保つ
多くの点で、これが望ましいですが、子供がいる場合は、彼らのトリック・キャンディーキャンディーについて把握する必要があります。
1つの可能性は、あなたがメニューを制御することができ、数日または数週間家の周りにぶら下がるキャンディーの量を制限することができるハロウィンパーティーを投げることです。 ハロウィンをテーマにした、スライムなどの食べ物以外のものを楽しんでください。
トリック・オア・トリート！
しかし、そのトリックやトリガーはどうですか？ あなたはキャンディを持っていなくていいですか？ もしそうなら、あなたは誘惑に抵抗することができますか？ 簡単にするためのアイデアがいくつかあります：
- 参加しないでください。 汚れたダディーになり、夕方に出かけるか、ライトを消してください。
- ナッツのパッケージ、または非食品の扱いなど、健康的なものを与えてください。
- あなたがキャンディーを出すつもりなら、ハロウィンの午後までそれを買わないでください。 それは家の周りにぶら下がっている使用はありません。
- あなたが個人的に気に入らないか、アレルギーのあるキャンディーを出す。
- あなたがキャンディーを出すなら、 このリストをチェックして、カロリーと炭水化物を「おかしいサイズ」のキャンディーで見てください 。
- 夜の終わりに、キャンディーを袋に入れ、バッグを密封して車のトランクに持って行きます。 翌朝、あなたがそれにアクセスできないどこかに持ち帰りましょう。あなたの理髪師、あなたが頻繁に行かない職場の一部、またはあなたが知っている人に感謝するでしょう。 また、その日にできる場合は、避難所に寄付してください。
砂糖のないキャンディーはどうですか？
ほとんどの砂糖を含まないキャンディの問題は、ほとんどが問題の成分を持っていることです。 最悪の犯罪者は、糖分の75％の糖アルコールと75％の甘味を持つ糖アルコールであるマルチトールです。したがって、砂糖と同じくらい悪いものになります。
マルチトールの詳細。 しかし、あなたが見ていると、時折、問題の成分が少ないキャンディーを見つけることができます。 ChocoPerfectionバーが例です。
自家製低炭水化物
さらに、あなた自身のハロウィーンのおやつを作って、成分をコントロールすることができます。 チョコレートのレシピには、通常、 エリスリトールが含まれています。 これはほとんどの人に血糖の影響がほとんどない糖アルコールです。 私は、 無糖チョコレートで調理するときに、糖アルコールを添加すると実際に結果が改善されることがわかりました。
レシピ：
ちょうど覚えている、ハロウィンが来るとき、最も重要な部分は楽しみを持っていることです！