常識と一般的な礼儀は、どんな状況でも良いエチケットの基礎です。 あなたの周りの人々や場所、優しさの笑顔に健康的な敬意を払いましょう。それはそれをカバーしていますよね？
そうですが、ヨガを始めることに心配している場合は、ヨガのクラスやスタジオに固有のいくつかの問題についてもっと知ることで、より快適に感じることができます。
読んでから、自信を持って地元のヨガスタジオに向かいましょう。
あなたの靴を取り外す
ほとんどのヨガスタジオには、玄関の靴のための場所があります。 裸足のスタジオを歩く人が多いため、アウトドアシューズを最初に脱いだ方が最も衛生的です。 あなたがジムでヨガを受けている場合は、ヨガの部屋に入る前に靴を脱いでください。
あなたの携帯電話を沈黙させる
ヨガのクラスに入るとすぐにこれを行う習慣をつくってください。 授業中に電話が鳴ったら、あなたは非常に恥ずかしいでしょう。 これが起こった場合は、すぐにリンガーをオフにしてください。 一部の教師は、無視することを好み、自分の好みを知らせることがあります。 決して電話に出席したり、授業中にテキストを送ってはいけません。
時間通りに到着
授業が開始される前に少なくとも10分前に到着し、チェックインし、マットを置き、必要に応じてトイレに行く時間があります。
遅れて到着した場合は、既に開始している場合は、10分以上遅れて入力しないでください。 次のクラスや別の日を待ちます。
他のマットスペースを尊重する
私たちがヨガの生徒に最大のペットが何かを尋ねたとき、「マットを踏んでいる人」が一番の答えでした。 はい、それはかなり小さいことです、そして時にはそれは本当に混雑した部屋では難しいですが、あなたが部屋を通り抜けるときに他の学生のマットを踏むのを避けるために最善を尽くします。
多くの人がマットを特別な、ほとんど神聖な場所として見ています。 さらに、彼らはそれをきれいに保ちたい。
あなたが通常混雑しているクラスに参加する場合は、マットをあなたの隣にいる人の近くに置き、誰にでも十分なスペースがあるようにしてください。 そしていつもあなたのマットを動かして、別の生徒のための部屋を作ってください。
教師を尊重する
あなたがヨガクラスに入ると、次の1時間半の間、先生を尊敬するためサインオンします。 あなたは、この教師、プレイリスト、または1時間の時間を気にしないクラスの途中で見つけることができます。 しかし、あなたはまだクラスを続け、教師の指示に従い、あなたのサバサナを取って、それを経験するためにチョークしなければなりません。 中産階級を歩くことは、まれな状況では大丈夫です。
バリエーションを適切に保つ
あなたが参加しているクラスのレベルを覚えておいてください。 上級クラスでポーズのいくつかが難しい場合は、教えられているポーズのより基本的なバリエーションをとることは大丈夫です。 通常、先生はこのオプションを提供します。 基本的なクラスに参加している場合は、ポーズの基本バージョンに固執して、新しい学生を混乱させないようにします。 教師は、必要に応じて、より高度なバリエーションを取るオプションを提供します。 けがのためにポーズを適応させる場合は、必ず教師に知らせてください。
ヴィンヤサを服用する時間が来たら、いつも自由に膝、胸、顎とコブラ 、 チャタランガとupdogのいずれかを取る。
休息中のバスルームに行く
バスルームに行くために授業を数分放置しても問題ありません。先生の許可を得る必要はありません。 行く最善の時間は、 子供の姿勢や犬 の姿勢のいずれかに休息があるときです。 難しいポーズの間に日常的に避けたり、 サバサナの一部をスキップしたりすると、教師の尊敬を得ることはできません。
サバサナをスキップしないでください
サバサナでのあなたの最後のリラクゼーションは、あなたの練習の重要な部分です。 クラスを早期に離れる予定はない。
あなたがする必要がある場合は、事前に先生に教えて、あなたが行く前に短いsavasanaを取る。 これを習慣にしないでください。