意思決定を行うことは簡単です。 それはあなたが実際にそれをやらなければならないときにはもっと複雑になります、最大の質問は：あなたはどこで運動するつもりですか？ もちろん、 ジムに参加するのは簡単ですが、決してそれを使用していない間にそのメンバシップに支払うことも簡単です。 残念ながら、私は実際にそれをしました。
家庭用のジムを設置するのも簡単です。もちろん、洗濯、キャンディークラッシュ、乾燥機の裏側から糸くずを掃除するなど、運動よりも重要なものを100種類以上見つけることも簡単です。
どちらを決めるにしても、実際に実行する必要があります。その一部は、ニーズに合った環境で作業し、予算を最大限に活用する必要があります。
ジムへの参加の長所と短所
バラエティとオプション - 選択肢がたくさんある場合、エクササイズがずっと楽になります。 あなたが心臓のマシンの人なら、あなたの選択肢が豊富です - トレッドミル、楕円形、階段状、階段状のステッパー、固定式の自転車、ローイングマシン...それは頻繁に起こります。 また、体重を持ち上げるためのオプションもあります。 機械、 フリーウェイト 、ケーブルマシン、バンドなどがあります。 そして、大きな魅力、フィットネスクラスがあります。 確かに、自宅でオンラインクラスを行うことはできますが、ジムに行き、人々の周りにいることと同じではありません。 プール、ホットタブ、テニスコートなどの他のものもあります。
- モチベーション - ジムメンバーシップの支払いは動機づけになるかもしれませんが、他の人の周りに取り組むことで得られるエネルギーもあります。 あなたは一人で働くことができない、その優しい競争力のある雰囲気を味わうことができます。
- フォーカス - ジムにはあまりありませんが、エクササイズに集中するのに役立つエクササイズです（温泉があります）。 あなたの顔を見ている雑用はありません、あなたを妨害する子供はありません、あなたのトレーニングからあなたを誘惑するものはありません。
- エネルギー - ジムに乗って、他の人と一緒に発汗することで、あなたに一種のブーストを与えることがあります。 私たちはしばしば他の人たちからエネルギーを引き出し、あなたをより強く働かせることさえできます。 あなたはあなたの隣にいる男があなたよりも速く走ってほしくないのですか？
短所
- お金 - どこに行くにせよ、ジムに参加するために何かを支払わなければならないでしょう。 私は知っている、なぜ私たちの保険は、それを支払うだけではないのですか？ それが起こるまで、それはお金を要する。 今は選択肢があります。 一部のハイエンドクラブでは月に100ドル以上の費用がかかりますが、小規模のクラブでは10,000ドルの費用がかかります。 それでも、あなたはあなたが支払うものを手に入れます。
- 面倒さ - あなたがジムでエクササイズをする場合、あなたがしなければならないもう一つのことはそこに行くことです。 袋を梱包し、水を満たして、服を着る（あなたは服を着る必要がありますが、服を着る必要があります）、そこで運転し、駐車し、ロッカールームなどに行くようにします。ちょうど運転時間のために長いです。
- 人々 - ここにはジムについての別のことがあります：それは人でいっぱいです。 汗をかいたイヤホンを着用し、息を呑むようなエクササイズをしている人は、自分たちのことをすべてすることができます。 時にはそれはあなたの世界に漏れ、携帯電話で大声で話すという形で、機械のいたるところに汗をかき、体重を減らしたり、あまりにも多くの香りや香水であなたを窒息させたりすることはありません。 それはジムです。 それは起こる。
家で働くことの長所と短所
長所
- 便利 - あなたはどこに袋やドライブをパックする必要はありません。 実際には、あなたがパジャマで運動することができます。もしあなたがジムで眉をひそめていたら...。 あなたはいつでも好きなときにエクササイズすることができます。エクササイズを分割したり 、奇妙な時間にエクササイズしたい場合は完璧です。
- バラエティー - 今、ジムにはさまざまなバリエーションがありますが、自宅でエクササイズするときにはさまざまなバリエーションがあります。 あなたは散歩や外出のために外出することができます。 エクササイズビデオ、ストリーミングエクササイズクラス、エクセル、またはスマートフォンを使ってトレーニングアプリをダウンロードできます。 ウェイトとカーディオを一緒に入れて、ヨガを投げながら、あなたのボートを浮かべて、あなたが望むものすべてをミックスしてマッチさせることができます。 これは物事を混ぜ合わせたいもっと衝動的なエクササイザのための素晴らしいことです。
短所
- 言い訳 - あなたが自宅で運動するとき、運動をスキップする約4,987の言い訳があります。 あまり自発的ではない場合は、爪を付けたり、シートをアイロンかけたり、書籍コレクションをアルファベット順に並べたりするなど、愚かな雑用でトレーニングを避けることができます。
- 退屈 - ジムでは、あなたに気を散らすためのたくさんの景色があり、時には気を散らす必要があることもあります。 あなたが多種多様なものを持っていない場合、あなたはあなたのトレーニングのためにあまりにも退屈するかもしれません。
- スペース - あなたは自宅でエクササイズするために多大なスペースを必要としませんが、マシンや大きなものが必要な場合は、スペースが明らかに重要です。
それはしばしば個人的な好みとあなたの予算です。 あなたが自発的に動いていて、何があっても運動をすることがわかっているなら、自宅で働くことは良い選択かもしれません。 しかし、あまりにも多くの気晴らしを見つけた場合（例えば、「私は練習をしなければならないが、私は本当に爪をつぶす必要がある」など）、家から出る方が良い選択かもしれません。