これらのスマートな体重減少の本の1つを使用して、あなたがスリムになるのを助けてください
体重を減らして体重を減らしたいのであれば、ダイエットブックを検討したいかもしれません。 もちろん、流行のアプリ、商業的な減量プログラム、オンラインの有名人のダイエットがありますが、それらは高価で、追跡が難しい場合があります。 しかし、良い減量の本は、安価で、一度だけの支払いが必要です。あなたの家の図書館にその本を保管しておけば、その情報はいつでも参照できるようになります。
だから、どのダイエット本があなたのために最適ですか？ それはあなたのライフスタイルとあなたの減量目標に依存します。 さまざまな種類のダイエットのために異なる本が働きます。 これらは私の机の上に来た最高のダイエット本の一部です。 あなたのダイエットスタイルを見つけ、あなたのために最高の本を選んでください。
トップ5の減量ブック
- デザインによるスリム、日々の生活のための心のない食事ソリューション 。 あなたの家や職場の単純な変更が体重を減らすのに役立つと信じるのは難しいですが、そうすることができます。 食品研究者ブライアン・ワンシンク博士 それを証明するために何年もの研究を行ってきた。 Wansink博士は、コーネル大学の食品・ブランド研究所のディレクターであり、何年も食生活を研究してきました。
もちろん、食べ物研究に関する本は退屈だと思うかもしれません。 さらに悪いことに、それは続くことは難しいでしょう。 しかし、この本は読んで陽気でとても楽しいものです。 さらに、Wansink博士が提供するヒントは簡単に理解できます。
このダイエットブックは 、本格的な食事の準備が整っていない人や、体重を減らさない人に最適です 。 このプログラムはダイエットではなく、健康的な食生活につながる簡単な変更のガイドです。 ブライアン・ワンシンク（Brian Wansink、Ph.D.） $ 20以下のオンライン。
- カロリー会計私は最初にこの本を見たとき、私はそれを嫌うと思った、マンディ・レビーの作者に語った。 それはダイエットブックよりも漫画本のように見えます。 だから私は、内部のダイエットアドバイスが流行りすぎで、良い減量の原則に基づいていないと思った。 しかし、私は間違っていました。
カロリー会計は読みやすいし、それに従うのも楽しいです。 マンディは栄養士や栄養士ではありません。 彼女は単に忙しい若い女性で、体重を減らしています。 彼女のアドバイスはしっかりしており、ガイドラインに従えば体重を減らすだけでなく、その過程で多くの楽しみがあります。
このダイエット本は 、贅沢な食事や複雑なプログラムに従う時間がないユーモアのある若い女性に最適です 。 Mandy Levyによるカロリー会計を約$ 15でオンラインで検索
- カロリーアウトクックブックでのカロリーこのダイエットブックは、包括的な減量プログラムよりも多くの料理ブックです。 しかし、それは食べ物を始めることと固執することに関する多くの常識的なアドバイスを含んでいます。 著者、Catherine JonesとElaine Trujilloはどちらも、栄養面で強い背景を持っているので、アドバイスの質を信頼することができます。
私がこの本について最も大好きなのは、レシピの設定方法です。 本は食事に応じてセクションに分かれています。 栄養情報が提供されますが、その料理の一回分を焼くために必要な運動量も含まれています。 すばらしい。
この本は 、料理をする時間があり、運動するのが好きなダイエットに最適です 。 レシピは簡単にフォローでき、簡単に見つけられる食材が含まれているので、新しい料理家にも適しています。 Catherine JonesとElaine Trujilloのカロリー・イン・クッキング・ブックをいくつかのオンライン小売店で20ドル以下で検索します。 - 枯渇のブレークスルー多くのダイエットが彼らのプログラムをやめる理由の1つは、まったくの疲れからです。 体重減少は疲れている！ だから、ホリー・フィリップス博士がこの本を見たとき、私は興味をそそられました。 フィリップス博士は、 CBS Newsの医療寄稿者としての仕事から知っています。 彼女の本は、より多くのエネルギーを必要とするダイエット（および非ダイエット）の現実的なソリューションを提供しています。
この本は 、自分自身を飢えさせることに苦しんでいて、運動に疲れているダイエットをするのに最適です 。 ダイエットに行く準備が整っていないが、人生の健全な変化を欲しがる人にとっては、役立つ本です。 $ 20以下でオンラインで見つけることができます。
- 脂肪を燃やし、筋肉を食べるあなたの人生を大きく変える準備ができたら、これはあなたのための本です。 男性と女性の両方がこの本から恩恵を受けることができますが、体重を減らし筋肉を増やしたい男性にとって特に効果的だと思いました。
著者Tom Venutoは自称している元の "太った男の子"です。 彼は現在、ベストセラーの著者とフィットネスの専門家です。 あなたがコミットメントを作る準備ができていれば、確かにあなたの体を変更する本には、精通したアドバイスとナンセンスのダイエットやトレーニング情報がたくさんあります。
この本は 、人生を大きく変えて体を変える準備ができている男性または女性に最適です 。 あなたは約20ドル以下でいくつかのオンライン小売店で筋肉を食べる、脂肪を燃やすことがわかります。
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