魅力的な体重監視人の歴史
体重監視人は、最も成功した人気のある体重減少プログラムの 1つです。 WeightWatchers.comでは、ミーティングベースのプログラムとして、または世界中で提供される技術に精通したダイエットプランを見つけることができます。 だから、いつもウォッチャーが始まったのですか？ スマートダイエットシステムは、アプリ、スマートフォン、インターネットのずっと前に開発されました。 Weight Watchersの魅力的な歴史は、このプログラムがどれぐらいの距離にあるのかを明らかにします。
いつ重量監視人が始まったのですか？
体重監視人は1960年代に作られました。 それが始まって以来、この計画は何年もの間変化を遂げてきました。
初期のバージョンの1つでは、プログラムは交換 食に従っていました。 この初期の計画は、 今日の柔軟なSmartPointsプログラムより厳格でした 。 最初のプログラムでは、各食品群のどのくらいの量の食べ物を消費するかが参加者に伝えられました。 食品群には、果物、野菜、酪農、および脂肪が含まれていた。
例えば、「脂肪交換」はオリーブオイルの大さじでできているかもしれません。 あなたの体重監視人が食事を交換して1日2回の脂肪の交換を許可されていて、サラダに大さじ2個分の油を使用した場合、その日の脂肪交換は疲れてしまいます。 交換食は、単に健康的な栄養指針を提供しながらカロリーをコントロールする一つの方法です。
ウェイトウォッチャーポイントプログラムの歴史
1997年、Weight Watchersは、 1-2-3 Success Programと呼ばれる新しいプログラムを導入しました。
このポイントベースのシステムは、メンバーが消費する食べ物や飲み物の繊維 、 カロリー 、 脂肪含量を追跡する簡単な方法を提供しました。
ポイントプログラムでは 、各メンバーに、その日の許容重量ウォッチャーポイントのターゲットが提供されました。 彼らは、体重減少のために彼らのポイントの目標内に留まるために彼らが消費した食べ物や飲み物を追跡するように勧められました。
ポイントウォッチャーのポイントベースのバージョンは人気があり、コンセプトは今日のプログラムの中心にあります。 この計画はわずかに変更され、2000年代初めに「 勝ち点」に改名されました。 長年にわたる計画の変更の1つは、メンバーが運動によって追加ポイントを獲得できるようにすることでした。 これらの点は、追加の食品や飲料を消費するために使用することができます。
その後、 Turn Aroundプログラムが導入されました。 このプランのこのバージョンでは、メンバーは2つの著しく異なるタイプのプランの中から選択する機会を与えられました。 コアプログラムは、許容される食品のリストから健康的なアイテムを選択し、別のリストで食品を避けることに重点を置いた。
もう1つの選択肢であるフレックスプランは 、食事や飲み物を追跡したり、ポイントを計算したり、ポイントの許容値内にとどまっていれば、ダイエットを希望するものを食べることができました。
2009年、ウェイトウォッチャーはコアプログラムを廃止し、 ウェイトウォッチャーのモーメンタムプランを導入しました。 モーメンタムプランは、特定の詰め物を食べることで、食事を減らし過食を防ぐのに役立つことをメンバーに理解させました。
体重監視人今日
2012年に、Weight Watchersは、引き続き人気のあるPointsPlusプログラムを開始しました。 そして最後に2015年に、PointsPlusはSmartPointsとFitPointの組み合わせを使用する現在のWeight Watchersプログラムになるように修正されました。
現在の計画では、ダイエーターは頻繁に運動し、1日中動いて、 痩せたタンパク質が多く 、カロリー、飽和脂肪、砂糖が少ない 食品を食べるよう勧めています。
あなたが体重監視人に加わることを検討している場合は、会議で何を期待するか 、ダイエットプログラムの長所と短所、および体重監視プログラムの最新のコスト、利用可能な計画とレビューについてもっと学びます。 プログラムについてできるだけ多くのことを学ぶことは、プログラムがあなたに合っているかどうかについて最善の決定を下すのに役立ちます。