SlimFastシェイクスを使用する利点と欠点
多くの消費者はSlimFastダイエット製品に精通しています。何年も食料品店やドラッグストアの棚で見てきたからです。 しかし、製品は長年にわたって変化しており、SlimFastダイエットの最新バージョンはさらに多様化しています。
SlimFastダイエットプランとは何ですか？
SlimFastダイエットプランに従えば、毎日6回食べます。 あなたの食事スケジュールは、あなたの選択したフルミール（女性は500カロリー、男性は800カロリー）、シェイクまたはスムージーは2回、100カロリーのスナックは3食分含まれています。
SlimFastスナックを購入したり、自宅でスナックを作ることができます 。 このプランでは、主な食事を食べたり、自宅で調理したり、アルコールを適度に楽しむことができます。
SlimFastによれば、食事療法を受けている女性は、計画で1日当たり約1,200カロリーを 消費し 、 男性は1日当たり1,600カロリーを消費する 。 これにより、約1〜2ポンド/週の安全な速度で減量が可能になります。
SlimFastプランのコストは、あなたが失うべき重量の量と購入する製品の数に基づいて異なります。 たとえば、自分のスナックを作った場合、計画はより安価になる可能性があります。
SlimFastシェイク（1日2回シェイク）の30日間の供給は、約60ドルから70ドルで実行されます。 スナックの価格はさまざまですが、一般的にスナックパック1個あたりの価格は一括して購入してもかまいません。 したがって、30日間の供給（1日3回の軽食）は約90ドルです。 SlimFastダイエットの推定月間費用は、約150ドルに1日あたりの1回のメイン食事のコストを加えたものになります。
SlimFast Shakesには何がありますか？
消費するSlimFastシェイクの成分は、購入する品種によって異なります。 新しいアドバンスドニュートリションシェイクとスムージーは、オリジナルのシェイクよりも多くのタンパク質と炭水化物を提供します。
- オリジナルSlimFastチョコレートロワイアルシェイクミックス 200カロリー、脂肪4グラム、飽和脂肪1グラム、炭水化物30グラム、繊維4グラム、砂糖22グラム、タンパク質10グラムの栄養成分 （スキムミルク8オンス）。
原材料 ：オリジナルのSlimFast Chocolate Royaleシェイクミックスの主成分は、砂糖で、その後にココア、ヒマワリ油、アスパルテームなどが含まれています。 Original SlimFast Shake Mixの他の味は、これらの数字と似ていますが同一ではない栄養素の事実を持っています。
- オリジナルSlimFastチョコレートロイヤルシェイク栄養成分 ：190カロリー、6グラムの脂肪、1.5グラムの飽和脂肪、24グラムの炭水化物、5グラムの繊維、18グラムの砂糖、10グラムのタンパク質。
原材料 ：オリジナルSlimFast Chocolate Royaleの主な成分は、無脂肪ミルクで、水、砂糖、ココア、キャノーラ油、水素添加大豆油、栄養価と非栄養性甘味料が含まれています。 Original SlimFast Shakesの他の味は、これらの数字に似ていますが同一ではない栄養素の事実を持っています。 - 高度な栄養SlimFastクリームチョコレートシェイクミックス栄養成分： 180カロリー、8グラムの脂肪、1.5グラムの飽和脂肪、6グラムの炭水化物、5グラムの繊維、1グラムの砂糖、20グラムのタンパク質。
成分：水の後で、Advanced Nutrition Shakesの主要成分には、カゼインカルシウム（乳由来のタンパク質）、乳タンパク質濃縮物、キャノーラ油、ココア、増粘剤および甘味料が含まれます。 これらの数字に似ているが同一ではない栄養素の事実を持つ他のフレーバー。 - 高度な栄養SlimFastクリームチョコレートスムージーミックス栄養成分（8オンスのスキムミルクと混合）： 190カロリー、3.5グラムの脂肪、0.5グラムの飽和脂肪、20グラムの炭水化物、5グラムの繊維、13グラムの砂糖、20グラムのタンパク質。
成分には、ホエータンパク質単離物、大豆タンパク質単離物、ココア、ヒマワリ油、増粘剤、および甘味料が含まれる。
これらの製品の成分と栄養成分を、新鮮なフルーツ、豊富な種子、健康的な成分を含む家庭で、典型的なスムージーと比較すると、失望する可能性があります。 ほとんどの伝統的なスムージーレシピで、油、トランス脂肪（部分的に水素添加された油）または人工甘味料を見つけることは珍しいことです。 しかし、SlimFastを購入する多くの人々は、製品の利便性を楽しんでいます。 だから自宅で栄養価の高いスムージーを作ることは選択肢ではありません。
スリムファストスナックとは何ですか？
100種類のカロリースナックパックはSlimFastのAdvanced Nutritionプログラムの一部です。 あなたはあなたの甘いか塩辛い渇望を満たすために何かを見つける可能性が高いので、選択する多種多様な食品があります。
例えば、あなたが甘いものを満足させる必要があるときに塩味のあるものとシナモンバンスワールドリップクリスプスをしたいときは、サワークリームのサワークリームとオニオンのベーキングクリスプを買うことができます。
栄養の事実はスナックごとに異なりますが、各フレーバーはタンパク質と繊維の両方を提供します。 繊維やタンパク質を食べて食べると、食べてから満足しているように感じられます（結果として食べる量も少なくなります）。
SlimFastダイエットの利点
このダイエットプランがあなたにとって正しいかどうか分からない場合は、SlimFastダイエットプロのいくつかを検討してください。
- ダイエット計画には簡単にアクセスできます 。 あなたは、全国のほぼすべてのスーパーマーケット、食料品店、薬局で製品を見つけることができます。
- SlimFastは、あなたが考慮する他の食事プランよりも安いかもしれません。 Jenny Craig 、 Nutrisystem 、およびWeight Watchersのようないくつかのダイエット計画では、最低価格を得るために長期プログラムに取り組む必要があります。 SlimFastはコミットメントを全く必要としません。 定期的な食事サービスやプランをキャンセルすることなく、1日か1週間か1か月間試すことができます。
- この計画は非常に簡単です。 包装されたスナック製品を購入すると、食べ物には限界があり、部分管理は組み込まれていません。 さらに、1日に1回の食事は、300または400カロリーの食事を推奨する他の食事よりも多くのカロリーを消費することができます。
- カロリーカウントが組み込まれているので、アプリをダウンロードしたり、雑誌を保管したり、食品を記録する必要はありません。 1日1回の食事を除いて、ほぼすべての数学があなたのために行われます。
- 正式なプログラムは提供されていませんが、計画ではエクササイズが推奨されます。
- 一部の科学的研究では 、SlimFastのような食事代替プログラムで体重減少が成功していることが示されています。 多くの研究では、治験の一環としてのガイド付きサポートや教育プログラムが含まれていましたが、
スリムファストダイエットの欠点
すべての食事には欠点があります。 SlimFastに投資する前に、いくつかの食事の短所を考えてみましょう。
- プログラムは主に加工食品に基づいています 。 ほとんどの健康専門家は、消費する加工食品の量を減らし、新鮮または凍結した果物や野菜、赤身肉、海産物、全粒粉の摂取を最適な状態に保つことを推奨しています。
- あなたは SlimFastダイエット計画で健康的な調理方法を学ぶことはできません 。 プログラムでは料理は必要ありません。 あなたのメインディッシュで500-800カロリーを消費することができますので、簡単に食べ物を食べたり食べたりすることができます。
- 重要な部分のコントロールやカロリー計数のスキルを習得することはできません 。 あなたがSlimFastダイエットであなたの目標体重に達すると、あなたは最終的にプログラムから離れる必要があり、あなたの体重減少を維持しなければならないでしょう。 ダイエット製品はすでに部分制御されているので、体重増加なしにこの重要な移行を通じてスキルを発揮する必要はありません。
- 目標体重に達すると、徐々にSlimFastの使用を減らし、典型的な食品の摂取量を増やすことをお勧めします。 しかしそれを超えて、あなたが製品から完全に離れてしまう構造化された移行や保守計画はありません 。 ダイエット中にチップとチョコレートのスナックを食べることに慣れていると、ダイエットが完了した後にこれらの食品を食べるように誘惑されるかもしれません。 典型的なチップや揺れ（カロリーコントロールされていないもの）を食べると、体重を取り戻す可能性が高くなります。
- 対面式やパーソナライズされたサポートはありません。 しかし、プログラムはFacebookページを提供しており、ウェブサイトのレシピやSparkPeopleのような多くの大規模なダイエットフォーラムではSlimFastに続くグループに専念しています。
- SlimFastの揺れの味はオンラインで批判されています。 しかし、時にはレビューを視野に入れておくことが重要です。 消費者は、製品が気に入らなければ、オンラインレビューを投稿する意欲が高まることがよくあります。 しかし、安全なところにとどまるためには、目標に達するのに十分な長さのダイエットを十分に楽しむことができるまで、わずかな製品に投資したいかもしれません。
あなたにとって最良の食事は、必ずしも一番簡単な食事ではなく、市場で最も安い食事であるということを覚えておいてください。 健康を維持し、時間と欲求不満を救うために、体重減少プログラムに投資する前に、自分自身に重要な質問をしてください。
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