はい、あなたの炭でもグルテンを入れることができます。 安全を確保する方法は次のとおりです
調理法やピクニックは、あなたが持つことができる最も難解なパーティーのようですが、グルテンフリーにする予定がある場合は、事前に計画を立てる必要があります。 セリアック病や非セリアックグルテン感受性者には、グルテンフリーのバーベキュー、クックアウト、ピクニックを完璧（そして完全に安全）にするために知っておくべきことがあります。
1 - あなたの火をグルテンフリーにする
それは狂ったように聞こえるかもしれません - どのようにグルテンフリー以外の何かに火を付けることができますか？ 残念なことに、いくつかのタイプとブランドの炭には成分として小麦澱粉が含まれていることがあります。これはあなたの炎がやや危険になることがあります。
炭の中の実際のグルテンの量が低い可能性があるので、炭火灰に含まれるグルテンの量がまだ少なくなるので、あなたはそれを取り除くかもしれません。 それにもかかわらず、私はマシュマロで毒素の石炭に近づきません。 危険を冒す代わりに、小麦を成分として炭を手に入れるだけです。 いくつかの安全なブランドがあります。
2 - グルテンフリーホットドッグ
ほとんどのホットドッグはグルテンでかなり安全です。実際、少なくとも1つの主要ブランドは、最近人気のあるフランクフルトのグルテン成分を取り除きました。 ほとんどの店でグルテンフリー食に合ったフランクを食べるのは面倒なことではありません。
しかし、 ホットドッグの特定のブランドは、最終製品のグルテンの20ppm未満の最小許容基準より厳しい基準を満たしていると言われています。 あなたが平均よりも敏感である場合、または単にグルテンをトレースするためにあなたの露出を最小限に抑えることを好む場合は、 グルテンフリーのホットドッグを検討したいかもしれません。
3 - グルテンフリーハンバーガー
おそらくハンバーガーのグルテンについて心配する必要はないでしょう...しかし、その有毒物質を含むすべてのものと同様に、いくつかの例外があります。
一部の既製のハンバーガーパティは、パン粉または他の穀物ベースの製品を充填剤として含むことができる。 あなたが食料品店で事前に形成されたパティを購入するときは、これをチェックする必要があります。 幸運にも、米国農務省は、ハンバーガーパティの穀物をラベルに記載することを義務づけています。 また、友人や親戚が事前に作ったパテのグルテンも気にする必要があります。
4 - グルテンフリーパン
ハンバーガーとホットドッグを手に入れたら、 パンを入れておいてください。グルテンフリーのハンバーガーやホットドッグのパンを作っている企業が半数以上あります。数年前。
それにもかかわらず、あなたのグルテンフリーバーベキューに間に合うようにパンを手配するには、事前に計画する必要があります。店舗（食料雑貨品店でさえも）はグルテンフリーのハンバーガーやホットドッグを食べる可能性があります。あなたが好きなブランドを見つけたら、夏の間、あなたを最後まで頑張り、凍結してください。
5 - スナックとチョコレート
ポテトチップス、コーンチップス、マルチグレインチップの形で、チョコレートなしでピクニックをすることはできません...あなたはできません 。 幸いなことに、過去数年間（グルテンフリー食の人気の爆発は言うまでもない）、グルテンフリーのコミュニティには豊富なスナックオプションがもたらされました。その多くはお近くの食料品店で入手できます。 これらのリストは、利用可能なものと、他のものより少ないトレースグルテンを含むオプションを説明しています。
6 - グルテンフリービール
長くて成長している！ 最近の市場でのグルテンフリービールのリスト バドワイザーのレッドブリッジビールは、数多くの異なる食料品店で見つけることができます（ここにもあります）。しかし、他のものを試してみたいと思っている人は、たくさんあります。
7 - 最後に...トーストマシュマロ
トーストされたマシュマロは完璧なバーベキューの完璧な結末で、幸いにもグルテンフリーで楽しむことができます。 私たちは、ほとんどの店舗で全国的に利用可能なKraftブランドのマシュマロを使用しています（Kraftはおそらく市場で最も人気のあるマシュマロを作っています）。 しかし、他にも安全なブランドがあります。
夏の寝室に戻ったときと同じように、グルテンフリーの砂糖を作ることさえ可能です。 私たちの記事であるグルテンフリーのS'moresは、あなたが何を購入し、行う必要があるかを正確に説明しています。
あなたのグルテンフリーバーベキューをお楽しみください！