ShalaやMysoreのような学習条件は、より快適に感じるのに役立ちます
ヨガは専門用語でいっぱいですが、サンスクリット語、幾つかの解剖学的なもの、そしていくつかの哲学的なものがあります。 多くのタイプのヨガがありますが （そして常に多く出現していますが）、ボキャブラリは一般的にスタイル間でかなりよく伝わります。 いくつかのクラスでは、サンスクリット語のポーズ名を好むかもしれませんが、他のクラスは英語に固執します。もちろん、ポーズの名前にはわずかなバリエーションがありますが、 omやnamasteのような単語は、異なったアサナ伝統の進化をつなぐスレッドのようになります。
しかし、Ashtanga Yogaは、 Krishnamacharyaの伝統の中でPattabhi Joisによって設立された活発で統制されたスタイルで、他の場所で使用されていない専門用語がいくつかあります。 Mysoreの練習のためにシャラに向かうときにアシュタンガをプロのように話したいのであれば読んでください（しかし、月日ではない）。
1 - マイソール
マイソールは、K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute（Ashtanga Yogaのグランドゼロ）があるインドの都市です。 ジョイスは、2009年に死ぬまで世界各地から集まった多くの学生を教えました。現在、KPJAYIは娘サラスワティと孫シャラトによって率いられています。
マイソールは、教師がポーズの順番を呼ぶことなく、アシュタンガヨガの自己主導のバリエーションに使用される用語でもあります。 生徒は自分のペースと能力のレベルで練習し、アシュタンガ・シーケンスの各ポーズを習得してから先生の次のポーズで指示されます。 これはKPJAYIでクラスのほとんどがどのように教えられているかを示していますが、主に初心者向けのクラスもあります。 マイソールのセッションは、練習に最適な時間のためのジョイスの勧告以来、早朝に開催される傾向があります。
2 - シャラ
シャラはサンスクリットの家を意味します。 アシュタンガヨガではヨガの家、つまりヨガスタジオを意味しています。
3 - ムーンデイズ
アシュタンガヨガでは、月曜日以外は週6日練習することをお勧めします。 毎月満月や新しい月の日に、アシュタンギスは休むために休みを取る。 Pattabhi Joisは月日は危険であり、最近は練習することで怪我の危険性が増すと考えていました。 ジョイスの原則の多くは、彼の古典的な本のヨガ・マラに詳述されています。
4 - レディースホリデー
この用語は、女性が休暇の最初の数日をアサナの練習から撤退するよう勧告するために使用されます。 Saraswathi（Rangaswami）Joisとの2007年のインタビューによると、女性の休暇は、女性が月経の最初の3日間に休むブラフマンの伝統に由来しています。
5 - Surya Namaskar AおよびB
たくさんの先生がこの2つの太陽の敬礼のバリエーションを利用していますが、AとBの命名法はアシュタンガから来ています。 Surya Aは古典的な太陽の挨拶であり、マットの正面から直接ヴィンヤサに飛び込み、 下向きの犬を通り抜けてから前方に飛び跳ねます。 Surya Bはutkastasanaと戦士Iを追加します。
ボーナスワード!:サマースティチェでは、サンアサーションはどちらも始まり、アサタンガは山の姿勢（タダサナ）です。
6 - チャクラサナ
Chakrasanaはあなたが背中に横たわっているポーズから直接チャチュランガに移動する方法としてアシュタンガプライマリシリーズに紹介されているバックロールです。
7 - Bandhas
内部のロックであるBandhasは、いくつかの現代的な実践において重要な意味を持ちますが、アシュタンガで特に注目されています。 Mula bandhaとuddiyana bandhaは、多くのポーズやトランジション、特にシリーズ全体で起こる着席へのジャンプをサポートするために従事しています。
8 - Drishti
Drishtiは、それぞれの姿勢で凝視する場所（つまり、どこを見ているべきか）を示します。 これは他のプラクティスで触れられていますが、手足の位置付けと同じくらい重要と考えられるアシュタンガのあらゆる姿勢の不可欠な部分と考えられています。 固定されたdrishtiはあなたの注意を集中させ、心がさまようのを防ぎます。
9 - アシュタンガ計数に関する注意
あなたがPattabhi Joisのビデオを見たり、特定のAshtanga教師と一緒に授業を受講すると、彼らはサンスクリット語の陽気な挨拶の中でポーズを数えてしまうことに気づくでしょう。 実際、この計数システムは、JoisによってPrimary Seriesを通じて使用されていました。 1から9までの数字は、あなたにsurya namaskar Aを教えてくれるでしょう。
- エカム
- Dve
- Treeni
- Chatvaari
- パンチャ
- シャット
- サプタ
- アシュタ
- ナヴァ