サッカーの傷害は、一般的に、累積（過度使用）または急性（外傷性）傷害のいずれかと定義される。
過度の傷害は、治癒のための適切な時間なしに、筋肉、関節および軟部組織へのストレスのために時間の経過と共に発生する。 彼らは小さい、かゆみのある痛みまたは痛みとして始まり、早期に治療しないと衰弱した傷害に発展する可能性があります。
急性または外傷性の傷害は突然の力または衝撃によって起こり、非常に劇的なものになります。
一般的なけが
足首捻挫 ：すべての足首損傷の最も一般的なもので、足首捻挫は足首関節を囲む靭帯が伸びて裂けるときに発生します。
アキレス腱炎：アキレス腱炎は主に過度の使用から生じる慢性的な傷害であり、足首の後ろに痛みを感じる。 これが無視されると、アキレス腱破裂のリスクが増加する可能性があります。
脳震盪：脳震盪は突然の衝撃で起こり、頭にぶつかる。
Groin Pull ：内側の太ももの筋肉が限界を超えて伸びると、鼠径部（内転筋）の引っ張りまたはひずみが起こります。
ハムストリングの引っ張り、裂け目、 ひずみ ：ハムストリングの怪我は、走者の間では一般的であり、軽度の緊張から大腿の後ろの筋肉の完全な破裂に及ぶ可能性がある。
脊髄症バンド症候群： ITバンド摩擦症候群は、しばしば膝の痛みを生じ、一般に膝の外側（側方）の面で感じられる。
筋肉痙攣：痙攣は、不随意で強制的に収縮する筋肉によって引き起こされる突然の激しい痛みであり、緩和しません。 サイドステッチと同様ですが、 サイドステッチと同じではありません。
水疱 ：水疱は、手や足に共通して起こる皮膚の表面に液体で満たされた袋です。
遅発性筋痛 ： 「DOMS」とも呼ばれるこの筋肉の痛み、硬直または痛みは、特に激しい運動や新しいプログラムの24〜48時間後に起こります。
膝蓋大腿部疼痛症候群 ：この用語は、通常、膝蓋骨の下および周りの痛みを指す。「膝の膝」とも呼ばれる。
足底筋膜炎：足底筋膜炎は踵の底に最もよく見られる痛みの原因であり、通常朝の最初の段階で痛みによって定義されます。
引っ張られた筋肉または筋肉のついた筋肉：下腿の筋肉の一部（腓腹筋またはヒラメ筋）がアキレス腱から引き出されたときに子牛の緊張が生じる。 アキレス腱断裂に類似していますが、脚の後部ではより高くなります。
新スプリント ：新スプリントは、脛骨（脛骨）に沿って下肢の前部に生じる様々な一般的な痛みを説明する。 シンスプリントは累積ストレス傷害とみなされます。
捻挫とひずみ ：これらは重症度の異なる急性傷害ですが、通常は痛み、腫れ、あざけり、関節を動かす能力を失うことになります。
ストレスの骨折：脚のストレスの骨折は、しばしば硬い表面上での過度の使用または反復された衝撃の結果である。
腱炎および破裂した腱：腱炎は単に腱の炎症である。 それは一般的に過度な使用から発生しますが、筋肉繊維に微小傷を引き起こす強力な収縮からも起こります。
これらの涙は衰弱と炎症につながります。
サッカー選手に共通する膝の負傷
- 前十字靱帯（ACL）および後十字靭帯（PCL）損傷
- 内側側副靭帯（MCL）および外側側副靭帯（LCL）傷害
膝への靭帯損傷は、停止、開始または急速に変化する方向を必要とするスポーツにおいて非常に一般的である。
十字靭帯の傷害は常に痛みを引き起こすとは限らないが、典型的には大きなポップを引き起こす。 これらの怪我の大半はMRIで確認されています。 関節鏡視下手術は時には部分的な涙を見つける最良の方法です。
裂傷した膝軟骨（半月板傷害） ：裂傷した膝軟骨は、通常、破れた半月板である。
これらの小さな「c」字型の軟骨片は、大腿骨（大腿骨）と脛骨（脛骨）との間のクッションとして作用する。 メニスカスの涙は、しばしばねじれ、旋回、減速、または突然の衝撃の結果である。 医師が破れた軟骨を検出するために行うことができる様々な手動試験によって同定することができる。
多くのスポーツの傷害は、過度な使用、適切な休息の欠如、不足または適切なウォームアップまたは劣悪な状態から生じることがある。 ヘルプバスケットボールの怪我を防ぐために、以下の安全予防措置をお勧めします。
- サッカー選手のACL傷害予防プログラムに従う
- 遊ぶ前に十分に暖めてください。
- 保護具を使用する（口内ガード、膝と肘パッド、目の保護具）。
- 良いテクニックを使い、ルールで遊ぶ。
- 遊びの前に裁判所を清掃する - 滑りやすい斑点や破片がないか調べる。
- 手元に救急箱を用意してください。
- 適切な回復を得る。
- 水和してください。