ミレニアムと若い大人が世話をしています。 このテクノロジーを愛する世代のために、アプリやウェブサイトを使用して健康的なライフスタイルを向上させることが明らかです。
1 - 7分のトレーニング
7分間のエクササイズでは、エクササイズの体重を使って、ジムや設備を使わずに筋力と筋力 を鍛えます。 アプリは無料ですが、ほとんどの場合、わずかな費用でプログラムの一部を購入する必要があります。
2 - クッキングライト
Cooking Lightアプリには、Cooking Light誌の膨大なレシピがあります。 簡単に食事をすることは、外出中の若者にとって素晴らしいことです。
3 - 5Kまでのソファ（C25K）
C25Kはカウチのジャガイモを取り、怠け者を動かし、ゆっくりと座って5K（3マイル）を走らせる。 この進化の期間は2ヶ月であり、プログラムに参加している人々のためにオンラインで利用可能な強く支持的なコミュニティがあります。
4 - ダウンドッグ
ダウンドッグは、 ヨガのアプリであるため、リラックスしながらビーチに旅行しながら、ホテルの部屋からどこにでも自分のセンターを見つけることができます。
5 - Fitocracy
Fitocracyは、 トレーナーが顧客のニーズに基づいて、様々な価格とレベルのレベルでサービスを提供するウェブサイトです。 フィットネスと栄養/ウェルネスのためのコーチングとより高価なレベルでの1対1のコミュニケーションの多く。
6 - グリーンキッチン
アプリGreen Kitchenは植物ベースの食事に焦点を当て、健康で興味深い楽しいレシピのための菜食主義のレシピアプリです。
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somersはソーシャルメディアのスターとフィットネスの専門家の組み合わせで、小さなリアリティショーを投げかけています。小柄で金髪の若い女性で、Heidiは自分の人生、フィットネス、栄養に関するヒントなどをYouTubeのチャンネルで共有しています。 約50万人のフォロワーを持つ彼女は、最も人気のあるフィットネスのYouTubersの1つです。
8 - マップマイフィットネス
あなたの若い大人のランナーが旅行者である場合、Map My Fitnessは、世界中の都市で最高の便利なルートを見つけるのに役立つ便利なツールです。また、他のフィットネスアプリと同期して、走行距離とカロリーを記録します焼いた。
9 - それを失う！
失くす！ 自分でフィットネスとダイエットを追跡し計画することができます。 それはカロリーと栄養素を数えるためのスキャナを備えており、画像を使って食品を調べることもできます。 基本プランと月額3.99ドルのプレミアムプランがあります。
10 - それがあなたのマクロに合っているなら
あなたのマクロに合っているかどうかをどのように知っていますか？ マクロは、脂肪、炭水化物、およびタンパク質の別の用語です。 それがあなたのマクロに合っているならば、初歩の$ 17レベルからカスタムフィットネスプログラム$ 297まで、うまく食べて体重を減らす計画があります。 カスタムプランのホームベースのトレーニングは、クライアントのニーズとプロファイルに合わせてカスタマイズされています。
11 - Nike +
Nike +はフィットネスアプリだけではありません。 また、製品の購入、特別イベントの通知、その他のNikeプロモーションへの直接リンクです。 フィットネスのために、ナイキブランドの製品を中心にフィットネスライフスタイルを強化するため、フルサービスの1対1サポート、運動プログラムなどを提供しています。
12 - Noom
Noom Coachは、ユーザーが健康で持続可能な生活習慣を築くことを支援することにより、長期的な減量を促進するモバイルアプリケーションです。 Noomは、人と人のグループの周りに構築することができ、従業員の健康を改善しようとしている雇用者にとってうまく機能するという点でユニークです。
13 - Plant Nanny
Plant Nannyは水分摂取量を追跡して十分に水分を補給し、活力を与えています。
14 - ライズ
ライズは、科学的研究に裏打ちされ、健康的な生活に焦点を当て、毎日の説明責任を利用して顧客を追跡する、個人に合わせた減量プログラムです。 Riseには、ユーザーとコーチ/トレーナーの間の写真ベースのコミュニケーションもユニークです。 忙しい人たちが軌道に乗るのを助けることに重点を置いて、ライズは長年働いている長年の人々に人気があります。
15 - ランキーパー
Runkeeperはランナーのためのアプリです。 マップを実行しカウントするだけでなく、グループの課題もあります。 非常に人気の高いSpotify音楽アプリに直接接続して、激しい走りでエネルギーを蓄えます。
16 - StrongLifts
StrongLiftsは、フリーウェイトとバーベルによるウェイトトレーニングに重点を置いています。 このアプリは、家庭のジムでどのような体重が必要なのか、担当者間でどれくらい長く休むべきかなどの質問に答えます。