Baptiste Power Vinyasa Yogaの創設者であるBaron Baptisteが誇るものよりも、より良いヨガの系統を見つけるのは難しいでしょう。 彼の両親、WaltとMagana Baptisteは、1952年にサンフランシスコで最初のヨガスタジオをオープンしました。初期に、BaptisteはBKS IyengarとBikram Choudhuryの教えを受けました。 1990年代半ばまでに、バプティストはアシュタンガとTKVの影響と一緒にこれらの教えを合成しました
Desikachar（Viniyogaの創設者でKrishnamacharyaの息子）も、直感の重要性を強調した彼自身のスタイルのPower Yogaに参加しました。 これらの先人たちのすべての要素が集まって、Baptiste Power Vinyasa：drishti、bandhas、pranayama、vinyasa、alignment、およびadaptabilityの基盤を形成します。 Baptiste氏は、彼の名誉あるヨガスタイルは、アサナ、瞑想、自己探求に焦点を当てており、身体能力のあらゆるレベルに適応できるように意図されていると言いました。
Baptiste Power Vinyasaの5本の柱
Baptiste法の重要な側面は、5つの柱（柱、熱、流れ、凝視、中核安定化）でまとめられています。
1.ブレス
BPVで使用される主要なプラナヤマは、 ウィジャイです 。これは強力なヴィンヤサの練習に関連しています。 あなたが鼻を吸い込んで吐き出すように、ウジジャイの息では、あなたは鼻の後ろに声をかけたり、喉を締めたりします（鏡を曇らせるときのように）。 これはいくつかの習慣を取るがすぐに第二の性質になる。
それは挑発的な姿勢の間に深く強力に保つために呼吸を遅くする効果があります。 呼吸が短く浅くなると、体内での戦闘や飛行中のパニック反射を引き起こす可能性があります。 長く息を止めずに深く眠れば穏やかになります。
2.熱
公式のBPVクラスでは、部屋は90〜95度に加熱する必要があります。
この部屋の外部からの暖房は、学生が内部の火（タパス）をすばやく突き刺して、ゆるやかで汗をかくようにすることを目的としています。
3.フロー
フローはビンヤサスタイルの練習で、動きは息につながります。 毎日の練習が奨励されます。 BPVには一連のポーズが固定されていませんが、ほとんどのクラスが従うパターンがあります。 クラスはSurya Namaskara AとBのいくつかのラウンドから始まりますが、ここではいくつかのバリエーションがあります。 その後、教師は両側の間にビンヤサの流れを含む連続的なシリーズに移ります。 初心者向けに加えて、さらに高度なバリエーションが用意されています。 授業には、腹部の仕事、後屈、股関節の開閉も含まれることが多い。
4.凝視
Drishtiはヨガのポーズをしながら特定の場所を見ることを意味します。 これはアシュタンガヨガの重要な部分です。アシュタンガヨガでは、各姿勢のアライメントの一部としてdrishtisが教えられます。 BPVでは、注視は各姿勢に固有ではありません。 代わりに、学生は、移動しない任意の点に注意を払うように指示し、自分の周りの部屋で外部から行われていることから注意をそらすように、目を柔らかく保ちます。
コア安定化
コアの安定化はuddiyana bandhaです。
BPVでは、背骨に向かって腹ボタンを一定に引き込むことを意味します。 これは練習を通して行われますが、肋骨が突出するまで腹部が完全に空洞になっているのはヨガのライトで見られる深いuddiyana bandhaではありません。 これは、バランスと強度のためにコアを係合させることによってサポートを提供することを意図しています。
Baptiste Power Vinyasaを練習する場所
マサチューセッツ州ボストンには2つの公式Baptiste Yogaスタジオがあります。 しかし、米国内に所属するスタジオがあります。バプティストには非常にオープンなプログラムがあり、そのスタジオはパートナースタジオになることができます。
あなたの近所の熱いヨガスタジオがBPVを教えているかもしれません。 あなたの近くのスタジオを見つけるためにバプティストのウェブサイトをチェックしてください。 Baptisteはまた、ヨガの祭典や会議の回路でも活躍しており、ヨガジャーナルのページに掲載されており、 Journey Into Power 、 Being of Power 、 My Daddyなどの書籍が子供のためのプレッツェルです。 Yogadownload.comはBPVクラスをオンラインで提供しています。