あなたは低炭水化物とグルテンフリーの食事をしているときにどのようなデザートを作ることができますか？ 砂糖と小麦粉は、多くのケーキ、クッキー、その他のデザートの基盤ですが、それらを使わずに甘いお菓子を楽しむことができます。 これらの10種類のレシピには、しばしば、アガベ、ハチミツ、炭水化物ゼロの甘味料などの特別な成分が含まれています。 これらのレシピは全て、炭水化物、小麦、グルテンフリーのものはほとんどありません。
1 - 低炭水化物チーズケーキ
この基本的なチーズケーキは、さまざまな方法で「ドレスアップ」することができます。 ストロベリーチーズケーキが好きです。 アガベシロップで甘味が付与され、アーモンドミールで作られたグルテンフリーの地殻が特徴です。 これは伝統的なチーズケーキに比べて炭水化物を減らし、チーズケーキと地殻に通常見られるグルテンを排除します。
2 - ミラクルブラウニー
これらの奇跡のブラウンは、粉の代わりに亜麻の種の食事から作られています。 奇跡は、彼らが健康で、炭水化物が少なく、グルテンフリーであるということです。 アガベシロップ、ココアパウダー、無糖チョコレートはチョコレートの影響を与え、炭水化物をより低く保ちます。 あなたはより甘いバージョンを作るためにアガベシロップを減らすことができます。 亜麻仁は繊維とオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいますので、あなたの退廃的なブラウニーはあなたにその栄養素を提供しています。
3 - ストロベリーショートケーキ
ストロベリーショートケーキは、最高の夏のデザートかもしれません。 このバージョンは、ショートケーキの代用品としてアーモンドフラワーグルテンフリーマフィンレシピで始まります。 その後、自家製のホイップクリームと熟したイチゴを盛り付けます。
4 - 低炭水化物パンプキンパイ
感謝祭がこの低炭水化物のパンプキンパイを作るのを待ってはいけません。 それはいつでも美味しく、作るのが大変ではありません。 あなたはピーカンの地殻でそれを作ることができますか、または焼きたてのカボチャのカスタードとしてただ平らにすることができます。 このバージョンでは、甘味料としてアガベシロップを使用しています。
5 - シュガーフリーココナッツマカロン
これらの砂糖を含まないココナッツマカロンはわずかな成分しか持たず、混合して焼くのが簡単です。 彼らが砂糖なしで乾燥しすぎないようにするトリックがあります。 彼らはアフタヌーンティーを飲んだり、ちょっとした甘いものが必要な時に、その場に出ました。
6 - 非常に簡単なチョコレートピーナッツバターファッジ
このチョコレートピーナッツバターファッジは簡単に作ることができ、非常に満足しています。 あなたはボウルに入れて鍋に詰めるだけです。甘味料として粉末のエリスリトールを使って最高の結果が得られます。 あなたはチョコレートを楽しむために小さな広場しか必要としません。
7 - 低炭水化物レモンチーズケーキ
どのようにこの低炭水化物レモンチーズケーキを余分なレモンにすることができますが、酸っぱいですか？ 秘密はレモン汁の中にあり、サワークリームのトッピングはレモン汁の余分なヒットを持っています。 それは蜂蜜で甘くされ、アーモンドの食事の地殻を使用します。
8 - クランベリークルミクッキー
クランベリークルミのクッキーは、休暇のお祝いのお気に入りですが、いつでも素晴らしい健康クッキーです。 彼らは無糖、低炭水化物、グルテンフリーです。 クルミとクランベリーの両方が栄養素に好まれ、質感、クランチ、フレーバーを提供します。
9 - 低炭水化物レモンムース
レモンムースは、 砂糖を含まないレモンカードと自家製のホイップクリームの組み合わせで作ることができる爽やかなデザートです。 あなたはレモンカードを買うことができますが、最初からそれを作ることは比類のない風味を与えます。
10 - シュガーフリーラズベリーシフォンスクエア
ラズベリーシフォンの四角は、ラズベリーが季節にあるときに素晴らしい夏のデザートですが、冷凍果実だけで作ることもできます。 これらの四角は、無糖ラズベリーゼラチンとクリームチーズを使用してグルテンを含まず、砂糖を含まない。 ピーカンクラストの有無にかかわらず、それらを作るオプションがあります。