これらの奇妙な反応があなたを歩くことから守らせてはいけない
歩行は身体活動を楽しむのに最適ですが、歩いているときに奇妙なことが起こることがあります。 幸いにも、これらの反応のほとんどは正常であり、健康上の懸念事項ではありません。 奇妙な身体反応や軽度の不快感を知ることで、もし起こると不安を和らげることができます。 また、そのような行為を防ぐ方法や、出てきた場合に対処する方法も学ぶことができます。
1 - あなたの指はあなたが歩くときにソーセージのように盛り上がる
腫れた手や脂肪の指は、暖かい天候で散歩を楽しむために支払う代金です。 賢明な歩行者は、長い散歩に行く前に、彼らのリングを削除します。 さもなければ、彼らは止血帯になったように感じるかもしれません。 あなたが運動するとき、あなたの手や足を含めて、あなたの体の周りにもっと多くの血液を送り込んでいます。 発汗や飲み方では、あなたの体の塩（電解質）と体液バランスに不均衡があります。 その結果、手が腫れて足が腫れてしまいます。
2 - あなたの足があなたの散歩中にサイズを伸ばす
あなたの手に起こっていることもあなたの足に起こっています。寒い天候でも起こります。 歩く前にトウリングを外してください。 歩いている間にあなたの足が完全な靴のサイズと同じくらい膨らむのを期待することができます。 理由はシンプルです。あなたの血液循環を高め、体は完全に上向きに戻っていくことができません。 あなたはこれを期待し、あなたのドレスシューズより少し大きい 歩行靴を購入する必要があります 。 実際には、通常のトレーニング距離を歩いた直後に靴を買い物に行くのは非常に賢いです。 そうすれば、あなたの足はあなたの散歩中のサイズに膨らんでいます。 それ以外の場合は、水疱や炎症を伴うバニオンに終わる可能性があります。
3 - 歩くと奇妙な脚の熱い発疹が出る
これは何年もの間、医学的謎だった。 歩行者はそれをよく知っています - 靴下の真上に醜い赤い発疹があります。 通常、それはかゆいです。 あなた自身の足を踏み外す前に、数日間は疫病を患っているように見えるだけです。 ほとんどの医師はそれを見たことがないので、それが何であるか教えてくれませんでした。 しかし、それには名声の脈管炎があります。 良いニュースは、それが主に美容上の迷惑であり、他の健康問題を示すものではないということです。
4 - 歩くとあなたの鼻が走る
歩くときに足が嗅ぎ、鼻が動くという問題はありますか？ あなたが歩いているときにあなたの呼吸器系を運動させ、余分な空気が、特に寒い、乾燥した、または風が強い場合、あなたの鼻の通路を刺激することができます。 あなたはまた、それを介してより多くの花粉をポンピングしているので、アレルギーの人々は鼻水で終わることがあります。 組織を運ぶ。 彼らは次の奇妙な歩行の問題にも便利です。
5 - あなたはうんざりする必要があります - ひどく！
多くの歩行者は、 公衆トイレや携帯用トイレのために緊急に祈っています。 歩行は規則正しいです。 実際には、運動が結腸癌のリスクの低下と関連している理由のいくつかを理論化しています。 しかし、多くの歩行者とランナーは、 ランナーの鞭 （運動によって誘発される下痢）に対処しなければならない。 幸いなことに、長い散歩やランニングをする前に、飲食物を慎重に観察してリスクを減らすことができます。 高繊維食品、運動前の大量の食事、カフェイン、乳製品がトリガーになります。
6 - あなたは黒い足の爪を手に入れる - それとも完全に失う
黒いマニキュアや濃い色が流行っているのは良いことです。 あなたのつま先があなたの靴のつま先箱に当たったとき、それはあなたの爪の下に打撲傷または水疱を引き起こす可能性があります。 ときどき成長するには何ヶ月もかかる黒い足の指で終わることもあります。 あなたの爪の下に水疱がある場合、あなたは完全に爪を失うかもしれません。 これは耳障りなほどではありません。爪が大きくなります。 その間に、以前に使われていた場所をペイントして、足のついたふりをすることができます。 しかし、足のモデルとしてのあなたのキャリアは、当面は終わっているかもしれません。
7 - あなたは魅惑的でない場所
汗が乾くと塩の結晶ができ、それらはあなたの体の隙間のすべてで生をこすります。 あなたの股、脇の下、胸下領域は、 擦り傷の特定の標的です。 また、バックパックや水分パックが擦れている場所で寝ることもできます。 あなたの乳首も、男性と女性の両方が発見するように、生まれつきで悩まされる可能性があります。 幸運にも、このリスクを減らすために使用できる擦過傷防止製品があります。 あなたは傷つき始める前にそれらを使うことを覚えておく必要があります。
8 - 歩くとあなたのおっぱいが痛い
男性と女性の両方が、歩行などの運動によって胸の痛みを訴えることができます。 女性だけでなく、この問題があります。 弾力のある胸は人々の運動を妨げる痛みになりかねません。 ブラジャーを着用していない場合は、 乳首擦り傷もあります。 女性の場合、正しい量の圧迫とサポートを提供するスポーツブラを買うことは聖杯の探求です。 胸のサポートが必要な男性のためのソリューションもあります。
9 - 顔が紫色に変わる
暖かい気候を歩くときには、深い晴れやかになる人もいます。 歩いている間に心拍数が増加すると、顔の毛細血管が開くので、健康な輝きが期待されます。 少数の人々はちょうどそれをちょっと強くする。 暑い日に歩くときは、通常の予防措置を取る：水分を残し、できるだけ冷水をスプレーして冷ます。
10 - あなたはかゆみをする
運動すると蕁麻疹が出る人もいます。 他の人はちょうど私の足を持っています。 運動アレルギー、乾いた肌、またはズボンから石けんを洗うことができない場合は、犯人かもしれません。 加えて、私たちはすべて、虫刺されて 、 ツタヤキなどの刺激植物に接触するリスクがあります。 しかし、あなたがしようとしていた新しい日焼け止めかもしれません...
11 - ウォーキングのすばらしい理由
歩くと奇妙なことが起こりますが、 素晴らしいこともいくつか起こります。 歩くと、 脂肪を燃やしたり、健康上のリスクを減らしたり、健康な年を追加したり、新しい友達を作ったり、素晴らしい景色を見たりすることができます。 軽い不快感があなたの歩行靴を縛り、この健康的な活動を楽しむのを妨げないでください。
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