家禽は低炭水化物ダイエットやメインディッシュの好きなオプションに最適です。 試しに新しいレシピを探しているのであれば、それはあなたの食生活を損なうことはありませんが、あなたの家族を喜ばせてくれるでしょう。
これらのチキンとトルコの料理は、低炭水化物の家族の夕食に最適な中心です。 もっと良いことに、彼らのうちのいくつかはとてもシンプルで、忙しい週末にそれらを取り除くことができます。
1 - ストーブトップチキンレシピ
自家製のチキンディナーは、驚くほど早く料理をすることができます。 それも退屈である必要はありません。
タイ料理からメキシコ料理、中国料理にいたるまで、これらのレシピは骨なしの皮なしの鶏の胸を特徴としています。 彼らは忙しい家族のための素敵な週末の夕食を作って、あなたがおかずとして役立たなければならないどんな野菜でも偉大に行きます。
2 - チキンまたはトルコポットパイ
このポットパイは昔ながらのレシピと非常によく似ていますが、炭水化物の量はそれほど多くありません。 それは究極の快適食品であり、鶏肉や七面鳥のいずれかで作ることができます。
この好きな料理を低炭水化物の喜びに変える秘訣は、「ポップビスケット」の缶を飛ばすことです。 代わりに、低炭水化物のビスケットを最初から鶏と野菜のクリーミーなミックスの上に作ります。 心配しないでください。すばやく簡単です。
3 - 中国の五スパイスチキン
シンプルなレシピで、テーブルのみんながこの中国のチキン料理を愛するでしょう。 それは味で満たされ、あなたが計画しなければならないマリネが必要です。
マリネはちょっと甘く、シナモン、クローブ、アニス（中国の5つのスパイスパウダーの5つのスパイスのうちの3つ）のような暖かい香辛料でいっぱいです。 それはまた、ショウガ、醤油、乾燥シェリーを含み、完成したチキンは非常においしいです。
4 - チキン・ア・ラ・キング
チキン・ア・ラ・キングは別の素晴らしい快適食品です。 あなたがこれを料理している間、二重バッチを作ることを検討してください。 冷凍庫で半分を保存すれば、次の食事はさらに簡単になります。
このレシピはクリーミーな喜びで、低炭水化物であることに気付かないかもしれません。 それは七面鳥と同様に働き、 カリフラワー米または低炭水化物パスタ代替品で最もよく役立つ 。
5 - チキンアルフレードと白糠麺
シラタキ麺は、低炭水化物ダイエットに従っているときには、パスタの完璧な代替品です。 彼らはチキンアルフレードのこの素早く簡単なひねりのスターです。
このレシピに本当に必要なのは、チキンとアルフレドソースの瓶だけです。 しかし、いくつかのブロッコリー、きのこ、玉ねぎ、赤いピーマンを加えて味を打ち切り、食事を完成させます。
6 - Crockpot Chicken Cacciatore
朝はゆっくり炊飯器に食材を入れて、終わりには夕食を食べるのが大好きな人は誰ですか？ 古典的なイタリア料理のこのバージョンは、口当たりの良いアロマもあなたの家を埋めるでしょう。
チキンカッチャートアには、タマネギ、ピーマン、キノコ、ニンニク、トマトが含まれます。 いくつかのイタリア調味料を加えてゆっくりと炊飯器を入れます。 それは信じられないほど簡単です。
7 - チキンまたはトルコTetrazinni
低炭水化物の家族の夕食に変わった別のイタリアの古典、このtetrazinniのレシピはおいしくてシンプルです。 家に帰る途中でデリチキンを拾うことで、それをさらに簡単にすることができます。
きのこ、タマネギ、鶏肉、七面鳥がこの料理の中心です。 ホワイトソースはクリームと豆乳をブレンドしたもので、スカッシュ、白子麺、または好みの低炭水化物パスタを使用できます。
8 - チキンベジタブルスープ
チキンスープは栄養を与えて、持続していて、私たちが病気であるかどうかにかかわらず、常に気分を良くするようです。 家でチキンスープを作るのはとても簡単で、缶詰のオプションよりはるかに健康です。
このレシピの最も重要な部分は、あなたが台所で何を持っていてもカスタマイズできることです。 野菜を使い切るのに最適な方法です。お好みのハーブで味付けすることができます。
9 - チキンファヒータ
残った鶏肉を使用する完璧な方法は、自家製のファヒータを家庭で作ることです。 あなたは多くの食料品店で低炭水化物トルティーヤを拾うことができます、またはそれらを完全にスキップします。
レシピは、あなたの台所にすでにあるかもしれないいくつかのシンプルな素材が必要です。 タマネギとピーマンはチキンストリップを補完し、大豆、ライム、唐辛子のソースは素晴らしい味を持っています。
10 - キノア詰め合わせチキンロールアップ
ちょっと珍しいレシピの場合、これらのチキンロールアップはとても楽しいものです。 ここでのキャッチは、一般的にロールアップに使用されるトルティーヤを鶏の胸に置き換えることです。
あなたのチキンの中で、あなたはキノアと蒸しニンジンとブロッコリを巻くでしょう。 小さなフェタ、ホウレンソウ、レモン汁が完璧に光を取り戻します。