ランニングを始めようと考えているときに、良いアイデアだとあなたに確信してくれる友人がいたかもしれません。 彼らは、走っていることのメリットについて、あなたに長らく話しているかもしれません。 彼らの話を聞いて、レースメダルとトーンを見たら、あなたはそれを試してみると思った。 しかし、あなたの友人があなたに言わなかったことは、あなたが知っていた驚くべき真実の一部であったかもしれません。あなたが最初にスポーツを始めるのに十分に夢中であるかどうか疑問に思うかもしれません。
だから、あなたが何を得ているのかを知るのを助けるために、ここであなたのランニング・フレンズがあなたに言及しなかった可能性がある実行に関するいくつかの真実があります。 あなたがしばらく走っていたとしても、これらの事柄のいくつかをまだ発見していない場合に備えて、このリストをチェックする価値があります。
1 - あなたが走りが嫌いな日があります。
ほとんどの新しいランナーは熱意があり、あらゆる距離の競争をしたいと熱望しています。 しかし、トレーニングに入ると、あなたの動機が衰えている日があるかもしれません。 それが起こったら、以下のヒントのいくつかを試して、実行中のモジョを取り戻してください：
2 - それはあなたが考えるほど安くはありません。
いくつかの人々は、ジムのメンバシップやファンキーな機器にお金を費やしたくないため、ランニングを開始します。 あなたが必要とするのは、ランニングシューズです。 それはあなたが最初に始めたときにうまくいくかもしれませんが、一度あなたがスポーツに入るとすぐに、適切なランニングウェア、水ボトルやその他のギア、レースエントリー料金と旅行、スポーツ栄養、傷害防止の項目。 しかし、コストを削減する方法があります。これらのヒントのいくつかを実行してお金を節約するために試してみてください。
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3 - 擦れが発生します。
あなたは走った後にあなたの足に水疱が2つあると思うかもしれませんが、別の一般的な問題である擦り傷の痛みを発見すると驚く人もいます。 肌荒れが起きるのは、肌が常に擦れているときです。 擦り傷に敏感な共通の領域は、内側のもの、 スポーツ用のブラジャーライン、乳首（男性）です。 しかし、走行中に綿を着用せず、敏感な部位にBodyGlideのような潤滑剤を使用しないと避けるのは簡単です。
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4 - ある時点で、あなたは森の中のバスルームに行くでしょう。
あなたが走っているとき、走っている間にピットストップをしなければならないことは、それほど長いことではありません。 あなたが運が良ければ、あなたはバスルームまたはポルトガルの近くにいるでしょう。 しかし、あなたは最終的に行く必要がある状況では、最終的に自分自身を見つけるとすぐに視界にバスルームはありません。
そのような状況（公衆浴場がない場所）で走っていることが分かっている場合は、自然災害時に備えて準備が整っていることを確認してください。 ランニングショーツやレースベルトには、いつでもティッシュやワイプを詰めることができます。 そして、それがあなたに起これば、あなたは間違いなく一人ではありません。 他のランナーと話すと、緊急ピットストップや他の " あなたがランナーであることを知っている "瞬間についての話を分かち合うことができます 。
参照： 恥ずかしい実行中の問題
5 - 洗濯物は決して終わらない。
走りについての私の最も好きなことの一つは、洗濯物を扱うことです。 私の夫と私はともに走り、臭いのあるランニング服はすばやく溜まります。 そしてそれらの偉大なテクニカルファブリックの問題は、あなたの汗のバクテリアが繊維に閉じ込められているので、あなたが走った後でも匂いが増す傾向があるということです。 だからあなたが洗濯をするのに2,3日待っていれば、あなたはそれを支払うでしょう。 それが起こった場合は、実行中の服から匂いを取り除く方法に関するヒントをいくつか紹介します 。
6 - あなたがそれをすることができない時、あなたはそれを見逃すかもしれません。
あなたが走っていることを軽視する日もありますが、いつかはあなたが走れないように荒廃しているかもしれません。 それがけが、病気、またはあなたが脇見しているその他の問題であっても、あなたが走れないと言われるのは非常にイライラし、痛いことがあります。 それがあなたに起こった場合、ここではけがの感情面を扱うためのヒントがあります 。
7 - 走っていることについて絶えず話しているランナーの一人になるかもしれません。
ジミー・ファロンのつぶやきを見たのは覚えています。「誰かがマラソンをしたことをどうやって知っていますか？ 心配しないで、彼らはあなたに教えてくれるでしょう」走っていることがあなたの人生の大部分であるなら、あなたの子供や仕事など、人生の重要な側面について人々が話すのと同じように、 。 キーとなるのは、受容性のある視聴者を見つけて、あなたのランニングストーリーに関連付けることです。 実行中の恋人や運動愛好家のために実行中のチャットチャットを保存してみてください。
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