感謝祭とクリスマスは、ごちそうで提供されているものが何であれ気にする必要はありません。 あなたは、選択した炭水化物の量と一緒に休日の食事を取ることを決定することができ、実際に次の日に良い感じ。 これらのヒントは、大規模な休日の食事に適しています。
1.炭水化物が少ない現在のお気に入りを選択する
トルコは明らかに感謝祭の催し物の低炭水化物の星です。
あなたは罪悪感なしにメインコースに耽ることができます。 家族が好きで、デンプンや糖分を多く含まない野菜や味があるかもしれません。 休日を過ぎて戻って考えて、炭水化物が最も少ない副菜を復活させましょう。
2.従来のサイドディッシュの一部を縮小することを検討する
塩、胡椒、バターを使ったプレーンローストヤムは、マシュマロの山がなくても美味しいと知っていましたか？ 豊富な野菜キャセロールの代わりに、アーモンドを入れた緑豆のような簡単な野菜のサイドディッシュはいかがですか？ 炒めたキノコと唐辛子の皿、またはクランベリーのビネグレットのドレッシングを入れたサラダを用意してください。
3.低炭水化物、高風味のニブルをまず提供する
いつもより多くの炭水化物を食べることに決めたら、テーブルに着くまで控えてください。 スプレッド用のクラッカー、ピーナッツ、チップの代わりにナッツを使用する代わりに、ディップ、キュウリの丸い野菜を使用してください。
テーブルのための低炭水化物レリッシュトレイを準備する
ディルピクルススピアーズまたはチップス、シュガーフリーゴーキン（オリーブ山は1つのブランド）、 オリーブ 、マリネアーティチョーク、イタリアのホットペッパー（ブラインに砂糖代用品を加えて甘くする）、ローストペッパー、大根の花、赤ちゃんのニンジン、およびセロリの棒。
あなたの感謝祭の表のために "必要なもの"のリストを作る
あなたは、単にあなたがなくてはできない食品のリストを作りましょう。 さて、あなたはそれらのいずれかを "脱炭"できますか？ ここには、従来のお気に入りの10個の低炭水化物バージョンがあります。 感謝祭の日に作業負荷を軽減するために事前に行うことができる手順が記載されています。
- 低炭水化物卵ノッグ ：超シンプルな「チーター」レシピを含む
- 低炭水化物のカクテルとアルコール飲料 ：どちらが良い選択かを見てください。
- 低炭水化物詰め物 ：前日に作ることができます。
- 低炭水化物肥満 ：これらのヒントを使用して炭水化物を取り出します。
- Mashedカリフラワー ：それはジャガイモの驚くほど良い代用品であり、炭水化物のはるかに低いです。 カリフラワーを2日前までに切ることができます。
- Mashed Cauliflower Gratin ：チーズで焼いたマッシュドカリフラワーの盛り合わせバージョン。
- 玉ねぎを入れた低炭水化物のビーンキャセロール ：2日先まで玉ねぎを入れることができます。
- シンプルなほうれん草キャセロールまたはホットディップ ：前日に一緒に入れたり、玉ねぎを揚げてすぐにまとめたりできます。
- 焙煎ブリュッセルスプラウト ：超簡単で良い。
- ピーカントッピングを使用した低炭水化物のサツマイモキャセロール ：この低炭水化物を作るためにオプションのメープルシロップを省いてください。 前日にキャセロールとトッピングを別々に作り、一緒にして焼くことができます。 冷蔵されている場合は、ベーキングに時間を要します。